※ [本文转录自 NTUKS 看板]
作者: kuwawa (Quesder) 看板: NTUKS
标题: [连结]外国人练腿法
时间: Tue May 24 15:18:06 2005
http://www.timpas.com/index2.htm
里面的Video. 一位叫tim的外国人所练出来的腿法.
虽然乍看下有点花巧, 其实是需要很扎实的基本功的
建议看
http://timpa.is-a-geek.net/timpa/Crocketts.MPG
这一片.
要练到这样, 腰力训练应该要从50下起跳.