哈哈! 终于也到这一天了(可以自称老学长一天XD)
我是大四的翁兆平 社龄3年多
由于时间控管不佳 现今到社团时间颇少
没有国术社就没有今天的我
获得这么多也是想传承些什么
遥想当年 爬版看学长姐们的习武心得受益良多
虽然我现在也不是有什么了不起功力
但还是上来发表一下
在我的认知上学习国术(在社团上)
就是学习一种协调
肢体的搭配
不仅仅是指动作与动作之间的协调
还包括一个动作之中脚臀腰背手各个不同身体部位的协调
在桩步学习完的第一个课题就是弓步出拳
也就是第一个练习协调的动作
就以上一篇来说 我们说手放松反而更有力
这怎么可能?
我大一的时候想说力量源自于手而手又放松那怎么可能有力!!
然而我当时是从一开始就错了 力量的源头是来自于脚(或著说地面的反作用力)
做个比喻
脚撑地的反作用力就是火药爆炸所产生的动能
而从腿臀腰背传递到手
腿臀腰背就是砲台 坚固稳定调整方向
而手臂就是个砲管 拳是炮弹
所以手臂松柔是为了砲管畅通 力量来自于脚 手当然可以是松的
这样的过程就是我所谓的协调
而如何能达到这样的感觉 就是回到原点 蹲马步
马步是在练什么?
在我的认知上就是建构稳定的砲台
脚撑地人人都会只是力道强弱有别
而为什么会传不到手
若一个砲台会泄气 爆炸的压力就无法产生
也就是说力量会散掉
而马步要怎么蹲?
我的认知就是尽量不用大腿前侧的肌肉
运用臀部 大腿后侧 小腿的肌肉稳固身体
静态动态皆须练习
静态练稳固
动态练力量传送的感觉
什么是动态的马步?
马步推掌和深蹲
而当我们感受到弓步出拳时力量的传送之后
要做的就是 在打套路时
每一个动作都要感受到力量是从脚撑地而来
不管什么动作都是"力由地起"四个字
我自己是有个很像白痴的感受方法
就是双手像没有骨头般无力的垂下
然后单用脚和身体做动作 随意的移动扭动转动 把手甩掉我目标的位置
当然轨迹不可能跟打套路时一模一样 但手掌到的位置和大约的路径是可以一样的
在我大一大二的时候觉得套路的动作是既复杂又不自然的
有时候手脚一起动 有时候四肢打不同边乱七八糟
但现在不同了 套路其实是自然的 招与招之间的连结必定是顺着力量流动的方向
多体验自己产生的动能 不刻意的停止浪费 而是将动能导向下一个动作
套句李小龙的老梗 像"水"一样
当然我说的这些想法不一定能瞬间感受到
但是还是希望大家多蹲马步 多打套路
毕竟就算只是做做动作
蹲马步也是会练肌耐力
打套路会练到心肺耐力和些许肌力
对身体总是有益的喔~
最后的最后我充其量不过是拳龄多大家三年的人
比起外面的武术高手们不过是个门外汉
这些东西可能被认为是微不足道 或是根本不赞同
但就是希望大家可以看了有所想法
或许可以在学习上有更快的进步 早早超越我
然后换你们跟我说说你们的体悟之类的XD