我自开始学习国术至今已十载，深感光阴似箭。另一方面，亦自觉惭愧，没
有把老师教的东西练好，不用功。
十年前，自己是一个小伙子，总爱讲国术的理论、大放厥词，把老师讲的东
西“背出来”，实际上却没有功夫。到五年前，渐渐封口，了解到那些“背
出来”的东西，讲再多都不会变成自己的东西。然而，直到了这一两年，才
开始真正体会到老师一开始教的东西。这中间真的花了很长的时间。
讲到这，就想到唐代大医孙思邈写的《大医精诚》中：“世有愚者，读方三
年，便谓天下无病可治；及治病三年，乃知天下无方可用。”（译文：社会
上有些愚昧的人，读了三年医方便以为天下没有什么难病值得一治，等到治
了三年病，方才知道天下难病太多竟然无药方可用。）真觉得自己以前像只
井底之蛙，看不见国术宽广深邃的天空。
而现在又体会到什么呢？并没有很多，仅约略体会到了“拙力”与“真劲”
的差别，一种是身体局部、僵硬、不灵活的用力方式（拙力），一种是从身
体的中心（下丹田）、以身体整体的协调、透过完整的结构、将力量旋扭出
来的使力方式（真劲）。这是两种完全相反的使力方式，越多拙力就越少真
劲；反之，放下越多拙力，也就越能体会到真正的劲道。其实我也只是还在
进修的阶段，尝试着放下较多的拙力，慢慢抓真劲的感觉，所以上面讲的真
劲也只是我现阶段的想像罢了。然而，到底什么是真劲？以我现在的程度还
没办法了解得透彻，这是我正在追求的目标。所以与其用“真劲”两字，还
不如说“非拙力”较不会引发执著。
又为什么说自己一脚踏入国术之门，而不是两脚。是因为我了解到，在气沉
丹田、开始运用丹田力行拳之前，都还不能说是两脚踏入国术之门。然而又
为什么会觉得自己已经有一脚踏入？那是因为开始觉察到自己身上的“拙力”
与“非拙力”，即使这是“后知后觉”，却也比以前的“不知不觉”要进步
了。
以上系为记录习拳十年心得，愿与大家分享，并愿每个同好都能功夫大成。