日期:100/09/16(五)
纪事:1.感谢老师今天的神力柚子!!!
2.暑训退费GET!!记得找我拿
※新生进度:
1.马步:两脚板平行向前，挺胸塌腰往后坐，膝盖不要外开或内关，是和站着时差不多
位置的，最重要的是膝盖步可超过脚尖
2.弓步:两脚站在一直线上，脚尖朝斜向，前脚小腿垂直地面，后脚打直，一样挺胸塌
腰，身体、跨转正面向前方
3.抱拳:抱在腰际，不可开肘
4.立拳:从腰际直接走直线打出，拳眼朝上
5.平拳:拳眼朝左(右)
出拳整个四指平面朝前，手伸直(但不要直到手肘关节卡死)
6.立掌:五指并拢立起来~由拳快打到时变掌
7.高矮速动:马步双立掌 起来时画大圆架抄
8.左右圈槌:跨弓步出去，同手画大圆打太阳穴
9.溜腿内摆外摆:身体挺直，跨不要送出去
10.二路弹腿
11.排臂
12.擒拿:老驴卧蹄
所有基本功每次都会练，不必强求教一次就一定要记起来，不过能记还是尽量记XD