~~~核心塑身运动课程开课简章~~~
强调脊椎、骨盆与四肢在正确身体中心线排列下的练习，引导身体在核心稳定的基本要求
下，力量由核心带动到四肢，让肌肉的力量与柔软度协调、平衡的锻炼深层核心肌群、预
防骨质疏松、退化...等。
希望在舒缓的练习中，鼓励学员以〝缓慢、稳定、协调、均衡、专注，并充满力量〞来练
习各式体位法，放松心情的享受每一个当下的伸展与锻炼，并达到身的扩张，心跟着开展
的健全目标。
***********各类课程皆免费试课一堂*******************************************
1、上课日期：107年9月12日~107年12月26日，每周三中午12:00~13:00，共15周。
2、上课地点：台大综合体育馆B1技击室（台大小巨蛋）
3、师资介绍：2017年世界健身会馆景平店世界之星
美国有氧体适能协会垫上核心教练—谢美惠老师
4、课程洽询：林季燕 [email protected]
5、欢迎加入我们脸书社团：国立台湾大学文康会肚皮舞分会
https://www.facebook.com/groups/1985790761645425/
6、收费标准：
全期15堂课2000元。号外:全面会员价
同时报名本会其他课程，还可享有多班折扣!
7、本会肚皮舞码课程：
基础入门班(每周一)107/9/17 – 107/12/24 12:10–13:40
进阶舞码班(每周二)107/9/18 – 107/12/25 12:10–14:00
晚间入门班(每周二)107/9/18 – 107/12/25 20:00–21:00
基础入门班 进阶舞码班 晚间入门班
会员 3000元 4000元 1800元
8、上课内容及注意事项：
赤脚或著干净软鞋或防滑袜，遵守馆内之规定，自备开水及毛巾。
若场地外借或有临时活动，将更换场地或另行补课。
除特殊原因外，报名后恕不办理退费。