社课1st~3rd小结
"天下没有不花功夫的功夫!"
●新生：小念头 第一节
双插手->十字交叉手->收拳->左右冲拳(圈手)
(一摊三伏) 摊手->枕手->
护手->伏手->枕手->
护手->伏手->枕手->
护手->伏手->枕手->
护手->拍手(侧拍, 前拍, 圈手)
附上卢文锦师父的小念头示范影片
http://www.youtube.com/watch?v=RUH_8dDlaLE
(影片中与上课所教有些微不同，请以教练上课的内容为准
想知道原因的同学可以上课时问教练)
●旧生
still擸打
下次应该就会进单黐手了