奥修 心的十四堂课
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内容简介
我的方法被描述为进入心的途径，但这并不是真的。
心会带给你各种不同的想像、幻象、错觉与甜蜜的梦
－─却不能给你真理。
真理隐藏在心与头脑的背后：
它就在你的意识觉知当中，既不在头脑也不在心。
　　灵性导师奥修 的十四堂身心灵疗愈—静心课
　　最切合现代人实际需求的静心指导
　　每个人都是天生的灵修者，不再认同头脑的游戏，
　　静心，就是那个能够使头脑和心安静下来的唯一关键
　　想像这样一幅情景：以莲花坐姿盘坐的静心者，双眼轻阖，优雅的身躯传递著宁静与
放松……这是每一位被工作家庭琐事烦扰的现代人都想逃进的画面！但是，静心大师奥修
明白地告诉你，身为一位现代人，当同时流过大脑的五百个念头抓住你的时候，这种静心
法不但行不通，更只会为你带来挫折与失望。
　　首先要认知到的一个关键是，现代人已经承受了过多的压力及强烈情绪的负荷：愤怒
、失望、伤心、寂寞、恐惧和缺乏安全感……而当这些情绪及压力没有适当地被抒发出来
时，它们就会被迫深埋在我们的“身体—头脑”的结构之中，而这些受到压抑的情绪也会
因此阻碍了我们真正觉知的能力、甚而主宰了我们的生活！更不用说它还会把静坐的这门
简单的艺术变成是一场折磨啦！
　　最重要灵性导师 奥修 为现代人量身打造的身心灵疗愈法
　　关于头脑，奥修说，它在处理日常生活的挑战与我们所在世界的问题这方面，拥有巨
大的创造性潜能。然而，困难在于，我们不把头脑用来做一个帮助我们的仆人，反而在大
多数时间让它成为我们生命的主人。它的野心、信仰系统与诠释，日夜统治着我们——让
我们与异于自己的其他头脑产生冲突，让我们在夜晚仍保持清醒，重温那些冲突或计划明
天的冲突，并扰乱我们的睡眠与梦境。我们都希望能有一个方法能让它关闭、让它好好休
息一下！
　　在本书中奥修教导的是一种更符合步调快速、深受压力的现代人真正需求的科学性法
门，一个让你即刻得到转化的法门！
　　静心，就是那个能够关闭头脑的开关，它不是透过强迫或进行充满异国情调的仪式而
达成，而是透过了解、警觉而留心，以及健康的幽默感。它有潜力带来一个更敏锐、更放
松、更富创造力的头脑——将它独一无二的才智发挥到极致。
　　身体常常会和头脑不同调，然后你开始觉得身体是另外一个人；身体悬在那里，而你
必须携带着它，它变成一个创伤。本书教导的方法则是让你在进入真正的“如如不动”（
inaction）之前，以“动”（action）作为开端！像是急速的呼吸法、有意识的宣泄、扭
动、舞蹈……这时，真正的放松才会自然的发生。
　　奥修最为人所知的便是他对内在蜕变科学所做的革命性贡献，其中的静心方法特别切
合当代生活的快速脚步。本书介绍他独一无二的“奥修活跃式静心”，就是为了初步释放
身心累积的压力而设计，使静心者更容易将寂静、无念而放松的经验融入日常生活中。