http://www.relativehumanity.com.tw/cm/cm212.htm
如何爱自已
作者：露易斯‧海
对于已经在学习“爱自己”和刚开始学“爱自己”的人，我想介绍几个方法给你，我把它
叫做十阶梯，多年来，我一直把十阶梯介绍给成千上万的人。
“爱自己”就像一次奇妙的探险，像开飞机一样令人激动，请想像一下，如果我们每个人
都有足够的力量实现白己的梦想，那该有多激动人心啊！请从现在开始爱自己吧！
许多人因为在某种程度上缺乏自尊而感到痛苦，有人很难爱自已，因为他们觉得自己有所
谓的缺点，要真正爱自己是不可能的，我们通常有条件地爱自已，对别人付出爱也是有条
件的。我们总听说，一个人如果不先爱自己，就不会真正地爱别人，当我们看到了自己所
创造的这些障碍时，应该怎么办呢？
爱自己的10个方法
1.停止自责
这是最重要的，我在第五章中提到过这点，如果我们告诉自己，自己已经很好了，无论发
生什么，我们就能轻松地改变生活。如果我们觉得自己不好，就很难改变什么。我们每个
人都需要改变，每天都是新的一天，我们的力量能让我们调整生活。
在问题家庭里成长起来的人有高度的责任感，他们习惯于残酷地负面评价自已，他们在紧
张和压力中成长，童年给他们的感觉是：“我一定有什么异常。”请花点时间，想想你骂
自已的话，有的人经常骂我“笨孩子、坏孩子、真没用、粗心、愚蠢、讨厌、没用、邋遢
、肮脏”等等，你也用这些话骂过自已吗？
给自己创造“有价值”的感觉是很有必要的，当我们觉得自己不够好时，就会使自己总是
处于不幸，给自己的身体制造疾病和疼痛，拒绝对自己有好处的东西，用食物、酗酒和毒
品来伤害自己。
我们不会随时都有安全感，因为我们只是凡人，请别故作完美，那会给自己带来很大的压
力，使我们看不到应该怎样治疗自己。相反，当我们看到了自己的创造性和个性时，我们
将会赞赏自己的不同之处，每个人在这个世界上都扮演着独特的角色，如果我们自责，就
意味着在隐藏自己。
2.停止让自己感到恐惧
我们许多人总是喜欢吓自己，使得处境越发恶化，我们把一点小事想得很严重，总是期待
生活的最坏，这是一种可怕的生活方式。
临睡之前，有多少人在想像事情的最坏呢？就像小孩子想像床底下有鬼一样，这就难怪你
会失眠。小时候，你需要父母的安慰，但是你已经长大了，你可以安慰自己。
病人也这样，他们经常作最坏打算，或者想如何准备自己的葬礼，他们丢弃了自己的力量
，他们认为，自己的生命就剩下了一些医学数据。
有的人对友谊也有这样的思想，如果朋友不打电话来，就认为自己被拒绝和遗弃了。
工作也一样，如果有人对你的工作提意见，你就会认为，自己肯定要被解雇，你自己制造
了这些麻痹性的思想，这些可怕的思想实际是一种消极的自我暗示。
如果你发现自己习惯性地在心里自我暗示不好的事，请用想像美好的事物来替代它，例如
：美丽的风光、日落、鲜花、体育运动或其他你喜欢的事，每次当你发现你在吓自己的时
候，请想像这些美好的画面，告诉自己“不，我不想这些东西了，我要想傍晚的日落、玫
瑰花、美丽的巴黎、游艇或瀑布”等等。只要你不断地这样做，最后将会改掉这种习惯，
当然，这需要练习。
3.耐心呵护自己
沃林‧阿诺曾经诙谐地写过一句话：“哦，亲爱的上帝，我祈求忍耐，我现在就需要它！
”“忍耐”是个很重要的因素，当自己的愿望不能马上实现时，许多人就会觉得很痛苦，
我们马上就想得到，我们没有耐心等待。当需要排队或等红灯时，我们也会很烦躁。我们
需要答案，需要马上得到一切，我们经常因为自己的不忍耐，使别人的生活发生不幸，不
忍耐就是拒绝学习，我们希望不学习或不经过必要的过程就得到答案。
请想想，你的心就像一块荒芜的园地，充满了自我憎恨的荆棘，绝望、愤怒、焦虑的石块
，还有一棵叫做恐惧的老树要修剪。如果能把这些丑恶的东西清除了，土地将变得适宜撒
种，你撒下一些种子，种下喜悦和成功的小树，阳光将照耀着这块园地，你浇水施肥，用
爱和关怀照料着它，那将会多么美好！
一开始，也许会看不到太大的变化，但是请不要停止，请继续照料它，只要你有足够的耐
心，你的小树将会茁壮成长，就像你的心一样，只要你选择光明的思想，并耐心地等待，
你最终会得到自己想要的生活！
我们每个人都会犯错，学习过程中出现失误没有关系，许多人喜欢指责自己不够完美，如
果在三分钟内不能完美地做好某件事，就认为自己不够好的话，那就等于不给自己机会。
学习任何事物都需要时间，刚开始的时候，通常感觉不会太好。为了使你理解我所说的，
请花一点时间做个练习。请两只手握在一起，不管怎么握都可以，请观察，哪只手的大拇
指在上，然后松开手，重新再握，另一只手的大拇指在上，开始你可能会觉得有点怪，甚
至做错了，现在再来一次，用第一种方法两手相握，然后再用第二种方法，第一种、第二
种....感觉如何？没那么怪了吧！感觉不错吧！你已经开始习惯了，也许你两种方法都能
学会。
同样的道理，当我们用一种新的方法做事时，刚开始会不习惯，然后就开始下结论了。请
耐心一点，一切都将会变得自然，变得正常。我们不会在一天之内就完全学会爱自己，如
果我们每天都能多爱自己一点，两三个月后，我们会变得更加爱自己。
失误是必经之路，失误是件有价值的事，它是你的老师，请不要因为失误而惩罚自己。如
果你愿意从失误中吸取教训，学会成长，最后失误将使你走向美好。
有的人一直以来都在调整自己己，却总是不断遇到问题，我们需要加强所学的东西，而不
是把手举在空中，排斥地说：“这有什么用？”当我们学习一种新方法时，请对自己温和
一点，请记得我刚才提过的园子，当有消极的杂草出现时，请尽快把它拔掉。
4.善待自己的心灵
请不要因为有消极思想而厌恶自己，思想的出现是为了建设我们，而不是为了战胜我们，
不必因为自己曾经痛苦的经历而自责，我们可以从这些经历中学习成长，呵护自已的心灵
，抛弃犯错的感觉，抛弃指责、惩罚和所有的伤痛。
放松非常有用，它可以帮助我们感受到自己的力量，紧张和害怕只能封闭力量。只要每天
花点时间，让身体和心灵放松，不论什么时候，你都可以深呼吸，闭上眼睛，把紧张释放
出来。呼气的时候，请轻轻地对自己说“我爱你，一切都会好的”，然后，你会觉得多么
宁静，你正在给自己制造新的思想，你没有必要紧张和恐惧地生活。
在每天默想时，我建议，请静下心来，倾听自己内心的智慧。今天的社会，默想变得神秘
，并很难成功。默想是最占老、最简单的方法，我们要做的是，放松自己，静静地自我暗
示“爱”“宁静”等对我们有益的词语。OM是一种古老的声音，我经常在我的研习班里使
用，它似乎很奏效。我们还可以和自己重复“我爱自已，我原谅自已，我得到了宽恕”，
然后倾听内心的声音。
有的人认为，默想就要停止所有的思想，实际并不是这样，我们只能减慢思想的速度，让
它处于飘浮的状态。有的人喜欢坐在垫子上，用铅笔记下消极思想，达样容易让消极思想
消失。当我们达到一种状态，在这种状态下我们看到以下这些思想(哦，这里有恐惧、愤
怒，这里有爱，这里有灾难、遗弃，这里有幸福)时，请先别管它，我们正开始智慧地使
用自已的力量。
在哪里默想都可以，请养成习惯，默想的时候，注意力集中在你身上至高的力量上，你正
在连接内心的智慧，你可以根据自己的喜好，怎么做都行，有的人在慢跑或散步的时候默
想。别因为自己使用了别的方法，就以为自己做错了。我喜欢跪在院子里挖土，对我来说
这是最好的默想方式。
想像积极的画面也很重要，有很多你可以运用的技巧。卡尔。西蒙顿在《恢复自已》一书
中为癌症患者介绍了许多想像的技巧，这些技巧富有成效。
想像能使你看到美好的、清晰的场景，帮助你自我暗示。许多人写信给我，说起自我暗示
时想像的画面，我告诉他们，最重要的是，要和自己的特征相结合，不然就不会奏效。
例如，有一位患癌症的女士，她想像身体里的杀手细胞在和癌细胞作斗争，并杀死了癌细
胞。随后，她开始怀疑，自己的方法到底对不对，为什么会没有效果呢？我问她：“你把
自己想像成杀手吗？”我个人认为，在自己身上建立战场，会带来不良的感觉，我建议她
，温和地作些调整，我想，如果想像太阳正在融化癌细胞，或者想像魔术师把癌细胞变没
有了可能要好些。当我患癌症的时候，我想像，清凉的水洗去了身上所有的病菌。我们需
要作一些不伤害潜意识的想像。
一直把生病的亲人或朋友看作病人是不好的，请想像，他们很健康，向他们献上美好的祝
愿，请记住，他们是否能痊愈取决于他们自己，如果他们能够敞开自己，你可以送给他们
一些教人想像和默想的录音带，不行的话，向他们献上爱就可以了。
5.赞美自己
指责摧毁内在的灵魂，赞美可以塑造灵魂。请认识你的力量，我们是无限智慧的体现，如
果你轻视自己，就是轻视创造你的力量，请从最小的事做起，告诉自己，你很棒。如果只
试一次就放弃，那肯定没有效果，就算只能做一分钟，也请努力吧！如果你在学习新的事
物，以前从未尝试过的，请相信我，你会越来越觉得轻松和容易，请为自己努力吧 ！
当我第一次在纽约的宗教科学教堂演讲时，我的心怦怦直跳，我记得很清楚，那是星期五
下午，听演讲的人把问题写在纸上，装到篮子里交给我，我在台上逐一回答问题，并作相
应治疗。一切结束后，我从台上下来，对自己说：“露易丝，你第一次就做得那么好，你
真棒，如果你再做6次，你肯定能成为专业人士。”我没有轻视自己“哦，我又忘了说这
说那”，我不想让自己在第二次演讲中紧张。
如果我第一次轻视自己，第二次也会轻视自己，那样我就会惧怕演讲。之后几个小时，我
开始思考，需要在哪方面作些调整，我没有让自己有犯错的感觉，我小心翼翼地赞赏和祝
贺自己的出色表现。从那以后，当我第六次演讲时，就已经很熟练了。我想，我们可以把
这个方法运用到生活的每个方面。我经常在会上发言，这对培养我独立思考的能力很有好
处。
不论你是否认为自己配不配得到，请让自己接受美好的事物。我们已经说过，“不配得到
”的思想会使你拒绝美好的事物，“不配得到”的思想会阻止你得到想要的东西，当我们
认为自己不配得到时，又怎能积极地对自己说话？
你觉得自己够好、够聪明、够高、够漂亮吗？你的存在是为了么？你知道，你来到这个世
界的目的，可不是为了几年换一辆新车。你需要怎样丰富你的生活？你愿意自我暗示、想
像美好的事物，想恢复治疗自己吗？你愿意原谅吗？你愿意默想吗？为了改变你的生活，
实现自己的理想，你付出了多少努力？
6.帮助自己就是爱自己
寻找能够帮助你的朋友，你是个坚强的人，你可以在需要的时候寻求朋友的帮助，许多人
总是很自信，不愿意寻求别人的帮助，因为自尊心不愿意这样做。与其自己努力了，又因
为做不好而生自己的气，不如下一次寻求一些帮助吧！
每个城市都有一些团体，“10阶梯”可以帮助人们解决各方面的题。在有的地方，还有一
些教会组织和治疗团体，如果你找不到自己需要的团体，你可以自己组织一个。这并不像
你想像的那么可怕，三两个遇到同样问题的朋友聚在一起，共同寻找解决问题的办法。如
果你用爱去做，你的小团体将会长大，并像磁铁一样吸引人们加入，别因为团体扩大后，
聚会的场所不够大而担心，宇宙将会为你提供一切，如果你不知道怎么做，请写信到我的
办公室，我们会给你一些建议，告诉你怎样组织团体，你们可以坚持并相互帮助。
在1985年，我在洛杉矶的家里开始组织“海瑞德”的时候，成员只有6个患爱滋病的男人
，我们不知道该如何处理这种极度的危机，我告诉他们，我们不只是来坐着玩玩，我们要
积极地彼此帮助，现在我们每个星期三晚上在西好莱坞公园都有聚会，会员达到了200人
。
这是一个帮助爱滋病人的特殊组织，在那里，每个人都会得到很好的对待，许多来自世界
各地的人来参观我们怎样工作，因为他们认为可以从这里得到帮助，不是从我这里，而是
从我的团体，大家互相合作，一起默想和想像。我们一起分享治疗的资料和最新的治疗方
法。人们可以在房间的后面一张桌子上躺下，其他人可以为躺下的人祷告或手拉手地分享
医治的能量，我们可以和心灵科学老师交流，当聚会结束后，我们一起唱歌，相互拥抱，
我们要让走出去的人比进来时感觉好，有时，这种积极的帮助能持续好几天。
这些团体是社会的新羣体，成了解决当今混乱的有效工具。许多“新思想”的教堂，如宗
教思想教堂，每个星期都有一些团体活动，这些团体的名单可以在一些新杂志和报纸上找
到。相互交流非常重要，它能使你继续努力，我建议有同样问题的人聚在一起相互帮助。
当人们为了同一目标而聚在一起时，他们把自己的痛苦、混乱和愤怒带来，但不是为了诉
苦，而是为了寻求摆脱和超越的办法，然后使自己成长。
如果你是个有奉献精神、很自律、有灵性的人，你可以靠自己获得成功，如果你能加入某
个团体，将对你有更大的帮助，团体里每个人都可以做老师。因此，当遇到问题的时候，
如果可能的话，我建议你加入一个适合你的团体。
7.爱自己的缺点
缺点是你的一部分，就如同我们是上帝的一部分，创造我们的智慧，不会因为我们犯错而
厌恶我们，或对我们的儿女发怒，他知道，我们已经做得最好了，他爱自己所创造的东西
，就像我们爱自已一样。你和我都曾经犯过错，如果我们还在惩罚自己，那惩罚将成为习
惯，让我们不能释放，也不能找到积极的解决办法。
如果你还在对自己说“我讨厌我的工作，讨厌我的家，讨厌我得到的病，讨厌现在的友谊
，讨厌这，讨厌那”，那么，就很少有美好的事物来到你身边。
不论你的处境多么糟糕，总是有原因的，不然你对生活就找不到解释。《爱你的疾病》一
书的作者约翰‧哈瑞桑说，生病的人不要因为自已生病或要手术了而感到自责，他们要祝
贺自己找到了安全的治疗方去。不论出现任何问题，我们都可以解决，当我们认识到这点
后，就能够找到实现自己理想的办法。
有时，癌症患者和其他恶性病患者很难对生活中的权威人士说“不”，他们就无意识地用
制造疾病来说“不”。我认识一位女士，当她意识到，要治愈自己的病，就要拒绝父亲的
要求时，她决心为自己而活，她开始对父亲说“不”，开始她觉得很困难，经过不断努力
后，她成功了，并感觉不断好起来。
不论我们曾经有多消极，都可以用积极的办法来实现自己的理想。最重要的是，我们要问
自己：“这些经历教会了我什么？我能从中吸取什么教训？”我们一般不喜欢回答这些问
题，如果我们对自己诚实，深入自己的内心，就能得到答案。
也许你得到的答案是“爱人对我的关怀和照顾是短暂的”，既然你已经认识到了这点，就
请试试其他能使你获得成功的办法。
在学习自我释放的过程中，幽默感是个强有力的工具，它能使我们度过紧张的岁月，在“
海瑞德”里，我们会留一部分时间来讲笑话，有时我们会请来一位叫“幽默女人”的客人
，她会使我们忍俊不禁。我们不用使自己一直处于紧张的状态。幽默感是个很好的治疗方
法，我想介绍你看一些老喜剧片，特别是情绪很差时，比如罗林和哈迪等。
当我和病人面对面坐在一起时，我尽量让他们笑对自己的问题，其实，我们的生活就像滑
稽戏和肥皂剧一样，我们处于恢复自己的轨迹上，幽默感能使我们站在更为广阔的角度看
待生活。
8.照顾自己的身体
身体是你暂时的栖身之地，是美妙的家园，我们是不是需要照料和爱护自己的家园呢？看
看，你吸引了什么到自己身上，毒品和酒精最为常见，因为这两种东西是逃避问题的最常
见的方法，如果你染上了毒品，并不意味着你不是好人，而是意味着，你还没找到更积极
的办法满足自己的需要。
毒品会欺骗我们说“来吧，来找我，我们一起会很快乐”，确实，它会让你感觉好一点，
却隐藏了事实的真相。虽然一开始你可能认识不到，最后你将会损失惨重。吸毒一段时期
后，身体健康每况愈下，然后一直感觉很差，毒品影响到了免疫系统，使你的身体出现很
多可怕的疾病，当然，由于不断吸食毒品，不久你就会上瘾，然后开始怀疑，是什么促使
你第一次尝试的？也许是压力让你尝试毒品，但为什么会吸食上瘾呢？
我从没见过，爱自已却使自已染上毒品的人，我们用毒品和酒精逃避童年不好的感觉，过
后，反而比以前感觉更差，甚至增加许多内疚。我们要知道，让自己有感觉并承认自己的
感觉是安全的，并意识到，这些感觉都会消失，它们不会久留。
过量饮食也是一种拒绝自爱的表现。如果不吃食物，我们就无法存活，食物能给我们提供
能量，制造出新的细胞。虽然我们了解基本的营养知识，却还用食物来惩罚自己，制造肥
胖 。
我们成了一个对垃圾食品上瘾的国家，几十年来，我们都在吃称之为“美国人的伟大食物
”的各种加工食品，我们任由食品公司的迷惑左右我们的饮食习惯。现在，医学院里没有
健康饮食的课程，而是把它当作课外的特殊教程。目前，医学界的治疗一般集中在药物和
手术上，如果我们想了解营养知识，就得自己学习健康饮食的有关知识，关注自己饮食、
了解饮食对身体的影响，这一切都能表现出我们爱自己的程度。
如果午饭后一小时就会觉得困，你该问：“我吃什么了？”也许，你是吃了对身体不好的
东西。请注意观察，哪种食物能使你增加能量，哪种食物会让你没有能量。你可以通过实
验不断总结对错，也可以咨询营养师，他可以帮你找到答案。
记得吗？有的东西对某个人合适，也许对另一个人就不合适了，每个人的身体状况都不一
样。对许多人来说，长寿食谱是比较好的饮食方式，哈维和马里琳生命健康法也不错，它
们是两种截然不同的理念，而两种方法都有效。我们每个人的身体状况不一样，因此，我
们不能说哪种方法有效或无效，你需要寻找适合自己的方法。
请找到自已喜欢的锻炼方法，用积极的态度对待你的锻炼。很多时候，由于受到别人太多
的影响，你在自己身上制造了许多障碍，如果你想改变，就要原谅自己，停止给自己带来
愤怒和怨恨。请在锻炼的时候自我暗示积极的思想，那将会帮助你清除有关身体和体形的
消极思想。
我们处于健康科技高速发展的时代，我们也在学习新旧科技结合运用，例如，古老的阿育
威迪医学和声波相结合。我一直在研究，怎样用声音激发脑波，加速我们的学习和治疗进
程。有一项研究成果表明，我们可以从心理上改变DNA的结构来治病。我想，从现在到20
世纪末，我们一定可以发现大量对人类有益的可能性。
9.从镜子里看自己
我经常强调镜子的重要性，因为我们可以通过照镜子来找到不爱自己的原因，你可以用镜
子来做许多练习。每天早晨我要做的第一件事是，对着镜子里的自己说：“我爱你，今天
我要为你做点什么呢？我怎样才能使你幸福呢？”听听心里的声音，按你听到的声音去做
。你可能什么也听不到，因为你已经习惯于骂自己，不知道该怎样回应积极思想了。
如果今天有什么不如意的事，请走到镜子面前说：“无论发生什么，我仍然爱你。”不论
世事怎样变化，只有你对自己的爱不会变，这是生命中你拥有的最重要的东西。如果遇到
了什么好事，请走到镜子面前说声“谢谢”，让自己知道，你为自己创造了美好的经历。
你还可以在镜子里学习“原谅”，原谅自己和别人。你可以在镜子里和别人对话，特别是
当你害怕和他们直接对话时，你可以在镜子面前说出所有不敢说的话，清除一切和父母、
上司、医生、孩子和爱人之间的不愉快，请注意一点，最后要向他们献上爱和接纳，因为
那才是你真正需要的。
不能爱自己的人，往往是不知道原谅的人，因为“不原谅”是个障碍，当我们原谅并释放
时，不光使自己卸下了沉重的包袱，还为“爱自己”打开了大门，然然后我们会说“喔，
我终于卸下了包袱”，我们当然会卸下包袱，因为我们不可能永远背负着它。约翰‧哈瑞
桑博士说过，原谅自己和父母并释放过去胜过任何一种抗生素。
小孩子很难不爱自己的父母，一旦他们真的不爱父母了，让他们学会原谅就更难了。当我
们不原谅或不能释放时，就会把自己和过去捆绑在一起，并沉迷于过去，不能继续今天的
生活，如果我们不能继续今天，又怎能为自己创造美好的明天呢？过去的痛苦只会为将来
制造更多的痛苦。
在镜子面前自我暗示，对我们会有很大的帮助，因为你会看到真相。当你和自己说话时，
如果你听到不好的回答“你在骗谁，那不会是真的，你不配得到”，这说明，你收到了一
份有用的礼物。只有找到问题的根源，你才能改变自己。你得到的消极思想是走向自由的
枷锁，请把这些消极思想变成积极的自我暗示，如：“现在，我应该得到美好的事物，我
愿意让美好的经历进入我的生活。”一直这样自我暗示，直到把它变成你生活的一部分。
我曾经见过，有一个人通过“自我暗示”而改变了自己的家庭。“海瑞德”组织里许多人
来自破裂的家庭，父母基本不和他们说话，我让他们自我暗示：“我和家里的每一个人有
著很好的沟通和交流，包括我的母亲，我们之间充满了爱和温暖！”我建议他们，每当想
起自己的家庭和家人，就站在镜子前一遍又一遍地自我暗示。真是奇妙，过了三个月、六
个月或九个月后，他们竟然能带着父母来参加聚会了。
10.请从现在开始爱自己
请不要再拖延了，“不满意自己”是一种习惯模式。如果你现在就能爱自己、接纳自己、
对自己满意，当有美好的事物出现时，，你就会觉得幸福，如果你学会了爱自己，就能爱
和接纳别人。
我们不能改变别人，那就先不用管别人，我们不用花那么多力气来改变别人，如果我们把
一半的力气花在自己身上，就可以改变自已 。当我们改变了自己，别人就会对我们作出
不同于以往的回应。
你不能替代别人，每个人都要学习特定的生活经历，你要做的是，学习你的经历，首先学
习爱自己，然后别人的行为就不会使你感到失望。如果你现在遇到了消极的、不愿意改变
自己的人，那么，你需要更多地爱自己，才能摆脱这样的人。
一次演讲中，有一位女士告诉我，她丈夫很消极，她不想让两个年幼的儿子受他的影响。
我建议她，自我暗示丈夫很好，很优秀，乐于助人，他正在展现他最好的一面。我让她告
诉自己，希望丈夫是什么样，每当丈夫有不好的表现，就自我暗示她所希望的。如果不论
她怎么自我暗示，仍然是老样子的话，那她应该得到答案了，那就是他们的关系不成功。
由于美国的离婚率在上升，我想，女人在生孩子之前应该问自己：“我能独立抚养孩子吗
？”现在单亲家庭越来越常见，而女方一般都要承担抚育孩子的重担。美国曾经有过婚姻
稳固的时期，而现在时代变了，这是一个值得深思的现象。
一直以来，我们没有良好的人际关系，任由自己失望，我们的思想是：“我不应该得到爱
，我将忍受这样的行为，因为我活该得到这种对待，肯定没有人需要我。”
我知道，我喜欢把什么都说得很简单，并且重重复复，但我真的相信，帮助我们解决问题
的最好办法是：爱自己的一切，很奇妙，我们发出的爱的电波能吸引我们爱的人。
站长补充：
本文摘自《启动心的力量》南方日报出版社
翻译文章，难免有不通顺的地方，大家将就将就吧！
西方人重视“爱”，重视“背十字架的精神”，这是值得我们学习的地方！
在台湾偏远的山区，原住民总是信奉基督教和天主教。让人不禁怀疑，为什么其他宗教无
法感动这些偏远山区的人民呢？
这些伟大的神父和修女们奉献出他们的一生在照顾这些落后地区的人民，天啊！四十年、
五十年、六十年........的岁月在贯彻“神爱世人”的神圣工作。默默耕耘，无怨无悔！
大家可曾注意到？这些神职人员都非常长寿！为什么？
因为他们心中有爱！
爱能提升免疫力、爱能杀死癌细胞、爱能洗涤心理毒素、爱能疗伤...........。
你的心中有爱吗？