上过星期一社课的新生们有没有全身酸痛啊？
如果你是跟前前社长我一样 暑假都毫无运动的话
有这种状况相当正常啊～
但是只要再练个两三个礼拜，
练完之后只要有确实收操就不会四肢爆酸囉:D
此外也有新生提到觉得暖身时间过久的状况，
首先，很多暖身动作大家都是第一次做，
所以需要仔细讲解让大家动作确实，
才会花上比正常暖身还要久的时间～
再者，如果大家以为武术社团就是一直打打打那就错了！
当身体有较好的柔软度时，就比较不容易受伤；
当身体有较好的协调性时，平衡感会更好、不会左手打右手；
当身体有较好的肌力时，就可以使出更大的力气；
当身体有较好的肌耐力时，重心可以更稳、练习时间更持久；
(上述好处有些很难一个一个分类啦...)
四肢长在身上，却不是每个人都能够有效控制，
做暖身操、体能训练的目的就是要让大家找回自己的手脚，
一味的追求技术却忽略身体素质只会让我们满身是伤，
循序渐进的培养身体能力后、再继续追求技术的进步，
这样才可以让我们更快进入状况喔！