星期一社课一样是在旧体1F集合
19:00开始
最好18:50以前到然后在开始之前换好衣服
因为在19:30之前我们属于流浪找地方热身的状态
所以要是太晚来导致在1F没看到我们的话
请也到2F、3F来找找看
大概就是如此
另外
根据代理教练的要求
他希望我们在星期一的时候好好复习星期五他教的动作
所以我们可能就不会自己再教新动作了
新生的大家就准备好好地复习动作吧!
大概就是前屈立+前进后退+追击OR四个挡
每个各练10~15分钟
中间可能休息个10分钟吧
有问题就请在那个时候多多请教高色带的人
希望下星期一社课顺利:)

不好意思 我要请假

请假