今天人好少....
带练的是彦程学长
其他有来的人是 立言、我、老伯、煜凯、台科大
已x社长黄卡兵今天不舒服
断腿乡民不能来就算了
其他到底还有谁会来啊??
会来的人在下面推文喔~
我们要讨论拍招生影片还有弄社团联展的事情呢
还有今天时数至少4个小时的小班教学(都是1个老师带3个学生这种......)
实在是太崩溃了
让两个月没运动的我都变成软脚虾了(没用的社长......)
大家能来的就多多来吧！
彦程学长会在暑训帮我们把基本动作给修好
还会教常考的连续动作&&铁骑初段
还有彦程学长带的热身操也和平常不太一样喔
我在想要不要把平常的热身操也改一下呢~
今天教的内容
简而言之就是不停地练习转腰
转腰可以让身体带动手
让身体的力量发挥出来
比只用手打的力气大很多
所以今天就一直在扭腰摆臀
比如说上挡的时候身体要整个转向侧面 让自己的腰部面向前方
之后接着做逆击或是其他等等的连续动作时 就可以利用转腰得到很大的力量
腰转向前方时 如果适时地稍微往前蹲低放低重心 也可以增加一些力量
今天教的连续动作(中心思想一个字：转！)：
括号内转向仅供参考 不管怎么转 有用到腰力最重要
上挡(转向侧面)->背拳(转向正面)->钻击(转向侧面)->逆击(转向正面)
中内挡(一开始由侧面转向正面)->钻击(转向侧面)->逆击(转向正面)
今天修的基本动作：
直击(拳头打出去的轨迹要在两只手伸出去然后在正中间交会的三角形边缘上 摩擦腰部)
骑马立直击
(重点在于让自己有放低重心打拳的感觉 而不是在于蹲很低很低 然后屁股不要翘)
钻击(两只手保护身体中心要害部位 手放松 利用转腰增加力气)
此外今天还有稍微讲一下空手道的来由还有和跆拳道 柔道 合气道等等的渊源喔~
那些东西太多太杂我就不方便打出来了
大家没来真是可惜 我的腰和腿都快断了
然后招生影片的部分 我们这次决定走纯朴路线
可以拍一些练习的经典动作帅气照片 还有拍一些型的影片等等
然后利用这些照片和影片后制(加上好听音乐或是解说等等)
利用真材实料去吸引新生
大概就是这样
不过影片希望多一点人一起来练习比较有气势喔 所以大家快来暑训吧！
然后9/11社团联展我们也有报名舞台表演
大概就是有人解说+一堆人打团体型
大家那天可以来的话就推文吧
我们很需要人!!!!!!!!!!!!!!!!
舞台表演的时间是13:30~13:38 十分钟前就要到舞台附近做准备
要来的话希望暑训可以来排练团体型喔!!!!拜托大家~不然我们就要开天窗了
然后当天的摊位图在这
http://0rz.tw/BG6AZ
我们是46号 在旧体附近?
希望大家有空就来帮忙招生顾摊等等
另外彦程学长说他这学期想去合气道社玩玩 以后可能会比较少来空手道社
暑训可能是能获得他指导的最后机会囉~大家多多把握!!
以上就是今天的暑训内容+社团资讯
如果关于今天上的内容有讲错或是有对于社务的建议和帮助请多多提出喔~谢谢
如果不好意思推文的话可以寄站内信给我:P