[本社特色]
本社团不限男女、年龄、校系、国籍皆可入社
我们致力于推广武术的生活化,是给任何想了解武术的人一个机会
经由有系统了解身体的过程,帮助自己认知这个世界、活得更有味道
更重要的是让大家用思考的方式学习武术的应用技巧与透过扎实锻炼了解自身
在确立有效的防身技巧外增进心智的锻炼.
[加入我们]
收起你那渴望的眼神、直接走到我们旁边、大 喊
我-要-入-社! 就会有特派员与你接应.
[社课大纲]
徒手套路 兵器 寒/暑训
第一年 ├长拳基础套路┤ ├百兵之母┤ ├南派基础型拳┤
连步拳、功力拳 盘龙棍 十路弹腿、 工字伏虎拳
第二年 ├长拳入门套路┤ ├百兵之帅┤ ├兵器对敌┤
一路埋伏 柳叶单刀 对棍
第三年 依照个人进度个别安排.
聘请:中华民国长拳洪拳推广学会 三段教练为指导老师
[教学流程]
6:30~6:50 筑基功操
6:50~7:00 套路团练
7:10~7:50 套路教学与对敌应用练习实作
7:50~8:00 本日进度团练
8:00~ 收操、Q&A
每次上课初以五项筑基功操为始:
1.甩腰-培养 xy 平面上的圆
2.活臂-培养 yz 平面上的圆
3.活腰-培养 斜向的圆
4.切掌-培养 xz 平面上的圆与线的变化
5.托天划地- 直圆交替
续以桩步强健下盘,储养丹田的基本气息
在一些基本动作后,进入第一套套路-连步拳
教学重点以动作记忆为辅,
强调内容的运用与应用的技巧
...........................续
[缘起]
台大长洪武术社，成立于中华民国一百年。
长洪二字，为长拳与洪拳的缩写，即指出本社主习 北少林长拳 与 南少林洪拳。
创社之初，系求推广武术，因其能带给学习者短期建立的防身能力、中程上肢体与内在的
锻炼效果、长期累积心神气息的稳定与厚实。同时希望突破武术的刻板印象，希望能以一
种轻松活泼的方式传递出武学应有的认知与观念。
身为台大人，我们希望有着与时并进的训练方式，即
灵动的
沉稳的
思考性的
在我们这个社团里，不再是一个口令一个动作的死板，而是每一位社员都能参与讨论，每
一个有疑问处都可以提出，社员之间有着良好的互动性与正向积极的态度，同时因为有着
良性的竞争，也互相砥砺著彼此的成长。另外作为一个负责任的学习者，希望即使在台大
也能对近代各种主流武术有基本的认知，亦能教导相关实战技巧。
“其实国术是很贴近生活的”这个念头也引导着我们社团的方向。生活中的许多事物都跟
武术息息相关，不谈新闻上耸动的标题，举凡走路开门、骑脚踏车都可以借由武术的锻炼
更加有效率，因为练习武术其实就是了解身体的一个过程。因此我们社团也积极的举办着
活动，希望展现不同的风貌给予台大学生，展现一个朝气的武术性社团。
这是我们认为台大应有的社团，也是当初创社的起源。