这次暑训时间为8/3到8/7号，期间每天早上自主训练，
自由选择游泳或跑步，所以有想游泳的人记得携带泳
具毛巾等，另外每天至少两局的成绩，
最后依每天早上的里程数〈游泳50公尺等同跑步200〉
跟计局成绩会有不同奖励。
这次暑训强度有点大，所以大家可以早点开始训练体能