前言：
没有替原PO护航
不过，我认为健身环是有效降体脂啦..
离我上次发文至今，刚好两个月多一点，很巧
目前体重61
有兴趣可以A我发过的文
饮食控制、健身菜单，就不赘述了
先附上人权====================
https://i.imgur.com/L0z8yXM.jpg
每天健身环时数================
https://i.imgur.com/O7fJ28I.jpg
饮食控制=====================
我不是168之类的方法
我爱吃饭团、凉面，还有个好处
“抗性淀粉”有兴趣的人可以Google
它能让你对饥饿有比较高的抵抗力
如果觉得自己饿很快的人，可以试试
另外，除了三餐少量
肥宅下午还是会饿，我自己在家就吃红龙系列
公司就吃零食，如此可以填饱肚子
但又不会饿到消耗肌肉
https://i.imgur.com/YcHHuDP.jpg
体脂========================
我一开始玩健身环，也半信半疑
先附上 小米
两个月前，体脂16.7
两个月后，体脂15.1
当然每天还是会有些许+-变化
https://i.imgur.com/UyQOlnm.png
玩了将近十个月，
我相信健身环没办法
从肥宅变成大肌肌
但核心肌群、体态，肯定能帮助肥宅
变成半个金城武
刚好这两个月碰了瑜珈(谢谢朋友教学)
有玩过瑜珈的人，知道困难的体式
都需要靠强大肌群才能实作
不过这些都对重训的人来说
是小菜一碟
下面是乌鸦变形的一种：
我特地贴了个与柔软度无关的体式
别说自己不够软囉！
https://i.imgur.com/OaePexC.jpg
总结=================
健身环可以让你/妳
1.不用上健身房，却能让你有完美体态
2.不想有大肌肌的人
3.肥宅变成 黄金城武
想要吗？还不快点加入我大健身环！！