: → goabao: 100卡要做多久？我都看时间结果都不到100卡 06/16 11:44
一百卡要看做哪种的
跑步就很快 约15分钟内就能跑到一百卡 这太简单了 根本没运动的感觉
在家里原地踏步没什么阻力感 不过有时候要流点汗训练心肺就可以开自订行程
都弄跑步来玩玩 我至少都跑个游戏内的里程五六公里左右
做其他动作就会比较久一点 勤劳一点大概50分钟就可以达到100-150卡左右
真的想运动就是直接最高等级30做下去 大概只有深蹲让我比较崩溃一点
不过要我连做30分钟也是可以 但上班走太多了 回家不太想再用到腿 XD
不要把他当游戏就好 重点是在家运动不是游戏 他当游戏就太简单了
玩到后面装备随便穿 然后只喝菠菜汁就能一路顺风通关 只要某些高伤害动作
狂做就好了 跟怪耗个半小时胜利的都会是我们