玩过Just dance、健身环、拳击跟Zumba，几个建议欢迎大家补充:
1. 若没时间运动 - 玩Zumba高强度15分钟内爆汗，玩30分课程就很累了。
看着老师感觉他们怎么可以跳这么快...心跳一下就破130。
2. 有时间玩+想有过关乐趣 - 玩健身环，约30分钟 开始小爆汗，但有点太花时间。
需要持续1小时左右才可以消耗150卡(游戏显示)，我玩强度30。
若没啥跑步的关卡耗热量很少，但会知道一些健身的知识，可以下线再学习。
3. 跟朋友玩 - Just Dance比较有趣，但爆汗需要选那种nonstop的快歌集合。
若有伴侣，有些双人歌可以调情蛮有趣。
4. 拳击15分钟左右可以小爆汗但个人感觉无聊，蛮制式的。
个人玩了这几种后，平日是开Zumba 30分钟，周末比较空闲才开健身环1-2小时，
目前这样玩2个月瘦了2.5kg，提供给你参考。