楼主:
qoo0857 (Qoo!)
2020-08-05 16:14:06玩过Just dance、健身环、拳击跟Zumba，几个建议欢迎大家补充:
1. 若没时间运动 - 玩Zumba高强度15分钟内爆汗，玩30分课程就很累了。
看着老师感觉他们怎么可以跳这么快...心跳一下就破130。
2. 有时间玩+想有过关乐趣 - 玩健身环，约30分钟 开始小爆汗，但有点太花时间。
需要持续1小时左右才可以消耗150卡(游戏显示)，我玩强度30。
若没啥跑步的关卡耗热量很少，但会知道一些健身的知识，可以下线再学习。
3. 跟朋友玩 - Just Dance比较有趣，但爆汗需要选那种nonstop的快歌集合。
若有伴侣，有些双人歌可以调情蛮有趣。
4. 拳击15分钟左右可以小爆汗但个人感觉无聊，蛮制式的。
个人玩了这几种后，平日是开Zumba 30分钟，周末比较空闲才开健身环1-2小时，
目前这样玩2个月瘦了2.5kg，提供给你参考。
作者:
leoth (小猫)
2020-08-05 16:20:00对啊，尊巴很会爆汗，我也瘦了大肚腩XDD只是要每天上满一小时才会见效
作者:
leoth (小猫)
2020-08-05 16:24:00Just Dance虽然有趣内容多，但偏向娱乐性，脚步运动少，所以偶尔上一上也是可以，健身拳击真的很死版，脚步运动也不多。所以我都玩尊巴。谢谢你的分享健身环是第二顺位，但真的小花时间
作者:
dead11 (Bamo)
2020-08-05 16:34:00Zumba+1 有氧拳击那些步骤太制式拖台钱了
作者:
sshee (小奇异果)
2020-08-05 16:37:00推 Zumba + 健身环 虽然我没瘦呵呵
作者:
hcj5579 (Rugo)
2020-08-05 16:44:00有氧拳击适合久没运动的，很久没运动一上来就zumba会自讨苦吃
作者: verina0805 2020-08-05 16:51:00
看了被推坑ZUMBA，感谢这篇&推文
纯运动取向的话拳击还不错啦 除了jc感应粪了点健身环娱乐性很高 累死还打不赢的时候会很沮丧XD
楼上大概是等级调太高了，调到刚好次数到就不想做就好一直追求高强度，结果已经累了还做不完，负面情绪蛮大的游戏里面也有提到，如果觉得轻松，可以开始注意姿势很来轻松的稍微注意一下姿势正确性会突然酸爆...
作者:
Zct (花夏天)
2020-08-05 19:02:00我觉得拳击蛮有用的，你要意象训练自己真的在打沙包，每一拳都要出力，认真打完会觉得很多小肌群意外的酸
作者: momomo29 2020-08-05 19:14:00
拳击跟健身环都有，几乎都在玩健身环，每次30分钟左右（游戏内时间），可以针对特定部位加强训练
我健身环不用15分钟就会爆汗 是因为我没吹电风扇或冷气吗
作者:
vectors (失去方向的向量)
2020-08-06 09:21:00楼上, 如果没吹冷气丶电扇, 站着就会爆汗了吧
作者: yuki0715 (Tay13) 2020-08-06 10:23:00
其实爆汗不代表会瘦喔...
久没开拳击 认真打半小时 真的会上身酸两三天不过缺点就是真的太无聊 只能把教练衣服用少一点