[闲聊] 有人试过用器材搭配健身环大冒险吗 kiwistar PTT批踢踢实业坊

楼主: kiwistar (神汁手) 2020-07-23 21:31:55

最近买了健身环
以前也重训过一阵子
因此里面的动作我大概都知道该怎么出力。有时候觉得设计者真的满厉害的，可以用一
个环设计出这样的锻炼姿势。
不过有时候他的姿势跟健身房里的专用器材比起来，对我来说还是没那么容易精确练到
该肌群。
想请问有没有人有经验，用简单的健身器材搭配部分健身环的？

作者: eaglet7303 (eaglet7303) 2020-07-23 21:45:00

大腿加弹力带

作者: fishes5332 (Toshkyu) 2020-07-23 21:48:00

手脚绑沙袋？

作者: hitsukix (胖胖) 2020-07-23 21:56:00

弹力绳吧

楼主: kiwistar (神汁手) 2020-07-23 22:18:00

或是有张可调角度的躺椅，应该也会容易很多

作者: boying820721 (なつ) 2020-07-23 22:36:00

用可握杠片一起拿着像深蹲我就直接拿杠铃来做

作者: Thrasher (Thrasher) 2020-07-23 22:44:00

搭配健康步道石头一起玩

作者: yhyaky (..) 2020-07-23 23:03:00

手臂绑重量+1

作者: hipposman (井上多洛～喵) 2020-07-23 23:06:00

该去还是要去这只是让你有健身错觉的游戏

作者: LargeLanPa (古代蟒蛇) 2020-07-23 23:09:00

只能算有氧吧练肌力还需要配合重训

作者: pkpkc (小皮) 2020-07-23 23:13:00

健身环算是练健康的要变巨巨还是乖乖上健身房吧

作者: butten986 (白色的恶魔) 2020-07-23 23:43:00

就只能加负重搂~不然你是要拿钛合金圈来练吗?https://kknews.cc/zh-tw/car/4lv4okq.html 参考一下

作者: q2520q (木天蓼) 2020-07-24 00:29:00

我都抱我家的猫做深蹲，赞

作者: PoParT (那就彻底的疯狂吧－) 2020-07-24 01:12:00

轻负重要练肌耐力练线条或是初学者要渐进提升肌力其实还是有效果的我是高举双臂深蹲环放旁边直接拿哑铃或杠铃来做

作者: m13211 (永远的夏天) 2020-07-24 02:46:00

可以戴悟空的护腕或比克的披风

作者: fire124 (Jack The Ripper) 2020-07-24 08:35:00

带去界王家玩啊他那边重力跟地球不太一样

作者: Oeagrus (独家新闻) 2020-08-01 07:31:00

搭配泻药，不准去厕所规则，核心力一定爆表

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