首先~感谢澳洲的朋友~
以上感谢结束XD
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心理学上有个说法
养成一个新习惯
接受一个新观念
需要21天的时间
今天刚好第21天呢
我维持每天约半小时的节奏
刚好是在世界10-游戏天地
有些心得所以想来分享一下
给刚入门的并且没啥毅力的人参考
初始值：107kg 184cm 33y 强度22
游戏初期四招
手-高举双臂推入
腹-抱膝式
腿-深蹲
瑜珈-椅子姿势
这对107公斤的本肥宅来说
真的很不友善
除了手的招以外
真的是做没10分钟就累到不行
好在小弟打了8年系队肌力还行
也就这么撑下去了
听了玩过的朋友建议
要留两招全体招、两个单体高伤、两个三目标的招
玩了两周后....107kg
肥宅最讨厌浪费体力了~我这两周到底在忙什么?
但昨天~104kg~wow花生省魔术
一周少了三公斤呢
我想原因是我放弃了朋友的建议
第三周开始招式只留有tag"燃烧脂肪"的
我拼命想过关有啥用呀
有减脂有健康才是我要的
用攻击弱一点的招式也没关系
一定要能减脂的招
反正还是打得死boss
结果马上这周就掉了3公斤呢
目标接下来会增加可用的招式到10招
后面真的打不赢就放一两个高伤的招好了
希望是备而不用
能坚持只使用燃脂的招式
现在游戏强度27也是可以的
结论：
先确立玩游戏的目标(好比减肥、改善仪态等...)
招式就只留那一些对达成目标较有用的
一开始累很正常
中期可以替换掉对身体不适当的招式
身体也不会过累
至于游戏通关~暂时不是我的重点
有新的心得再来报告XD