先上图
https://i.imgur.com/Or8x6Nz.jpg
因为其中一天是一群朋友一起玩的
不能算在个人天数内
目前进度世界14 关卡攻略进度约一半
总运动时数17小时
累积跑步里程59.3km
目前累积消耗卡路里约5642
等级137 强度30
https://i.imgur.com/iSTcgSj.jpg
使用30日之后 体重约降了1.5公斤
（饮食没有极端控制 只有减量跟稍微减糖
过年期间一样正常吃喝
开始正式进入心得
从开始知道有健身环这游戏的时候
已经是遍地黄牛抬价的时代了
所以想用官方原价购入真可以说是难上加难
好险此版常常分享了许多购入资讯（感谢所有分享资讯的大大们
让本鲁能在美亚用接近于原价购入
因此来回馈一下使用心得
本鲁身高166 体重78 平时有运动习惯
含假日一周运动约4-5天 自行车跟爬山还有健走
所以完成游戏设定后 强度大约在18那边开始
（建议刚入手的朋友如果不知道一开始强度多少的话 可以在游戏模式内的设定内去看 然
后可以用进阶模式下去做更改
运动模式以运动时间为主 进度为辅
每四到五天为一个周期 以这样的模式拉高时间跟强度
一开始的运动时间在16分钟左右
https://i.imgur.com/d6eaqfL.jpg
之后开始每天的慢慢拉长时间
从20分钟开始慢慢增加
https://i.imgur.com/OuQf6lP.jpg
大约五天后开始进入30分钟
稳定进入30分钟之后便可以开始慢慢拉高强度了
https://i.imgur.com/7gAw96y.jpg
本鲁怕拉太高会承受不住 所以只敢慢慢调整至22
https://i.imgur.com/kSeDWf9.jpg
因为都是以运动时间为主
所以关卡进度就不会特别去在意
强度拉高后一样开始从30分钟再拉长时间
https://i.imgur.com/fbgTl6h.jpg
然后五天后再拉高强度
https://i.imgur.com/UUUGY8N.jpg
后面一样持续周期拉长时间跟拉高强度
https://i.imgur.com/wioLSoK.jpg
https://i.imgur.com/4Inrpvc.jpg
直到开始正式进入一小时的时间刚好在第28天
https://i.imgur.com/suPhzQN.jpg
所以在第29天时一口气的把强度拉至最高30
https://i.imgur.com/t0R8LCH.jpg
结果发现30强度的健身时间无法维持在1小时
因此考量自己身体状况后 决定把时间拉回至30分钟后再慢慢增加时间
https://i.imgur.com/dLZS3Cr.jpg
截至今日正好满30天的时间
https://i.imgur.com/392Jn5F.jpg
以下是游玩的过程中比较有几个需要注意的地方
1.果汁：只要素材允许的情况下 果汁能做多少就做多少 在技能表还没开启之前 只能靠
果汁下去补血
所以在使用上会非常需要 素材加倍能吃就吃 能做就做 攻击颜色加倍跟变换颜色 维持在
够用就好
2.稀有怪物：如果看到地图上有金色怪物或是银色怪物图一定要喝加倍果汁下去打 金色
怪是金钱
银色是经验怪 不论是金钱还是经验值都非常补
要特别注意的是 在前进怪物图之前一定要先把健身技能分配好 （稀有怪很容易逃跑 所
以能用高攻击技能就用）因为一旦进入战斗画面后 要更改只能跳出来 但是只要一离开战
斗 就等同于放弃了 没办法再打 本鲁有切身之痛......
3.技能表：进行到一定等级之后便会开启技能表
https://i.imgur.com/o0kYiXt.jpg
随着等级越高技能表会越开越多 而技能点数是由等级上升下去获得的 因此什么技能该优
先点开 便很重要 本人的点法是
+攻击>+防御>+血量>幸运防御
以优先点开攻击的路线为主 之后再依序分配其他路线
个人看法是攻击高 需要健身的次数相对的就少一点
相对的被怪攻击的次数也就少一点 所以存活率会拉高一些 腹肌防御只要动作标准 扣血
率会少很多
4.装备：因为点技能需要耗费金钱 所以装备部份以城镇任务送的为优先 能不花钱买就不
花钱买 其实个人认为任务送的装备已经足够了 如果要开全图鉴的话 可以考虑等技能全
开后再购买补足便可
5.城镇任务：每个世界地图都会有城镇任务 通常只要全解了后就能完成世界100% 除了少
数几个世界的城镇任务可能要等后面破关后或是后面的世界开启后才能解之外 所以能完
成任务就就尽量完成
因为送的奖励都很补 （技能饮料 攻击饮料 防御饮料 金币跟装备）
任务类型很多样 有指定怪物颜色 指定技能的 完成小游戏 甚至是不能喝果汁完成关卡的
能想得到的都有 但是个人觉得最坑人大部份都是小游戏 因为很多都是要求0失误 或是
全金币达成的 常常很容易因为节奏没抓好就需要重新来
能想到的大致上就是上面这些
希望给有入手健身环的伙伴们一些小小的帮助
后续如果还有新的进度 会再补新的心得^^