先下结论
这是个很有魔性的游戏
但前提是你本身不排斥运动 (甚至要有点喜欢)
你才会感受到这游戏的魅力
https://imgur.com/J3Vyqhd
昨天结束游玩时总结跳出这画面
老实说我满兴奋的!!!
以后请叫我深蹲将军
不过其实我也才玩到结束第10世界而已 哈哈
10月底的时候我就有发了一篇文
有关健身环的一些入手资讯
当然以过了两个月的时间来看
有些已经不合时宜了
现在来发一下游玩两个月左右的心得
这篇主要是讲购入前和游玩时的一些注意事情
＊游玩空间＊
先不论你对运动有没有兴趣
或是有没有毅力运动
如果你家没有足够大的空间
就不用考虑入手了
但是到底要多大才叫足够???
我自己身高176cm、体重约72KG
我使用的瑜珈垫是狄卡侬的8 mm 垫子
(长173 公分 x 宽61 公分 )
https://imgur.com/9DkxB39
↑这个是我的电脑房
努力清出了活动空间约2平方公尺
瑜珈垫只能放横的舖一块上去
在玩健身环的时候大概可以玩
不过要做一些臂展或横向跳跃动作时或地板运动时
就要换个方向玩
但我觉得这已经是有点紧绷的在玩了
只玩过一次就放弃
尤其看到我的电脑萤幕上喷了好几滴汗
恶恶恶恶恶恶
https://imgur.com/ofsmQ4O
↑这个是我家客厅
也是我平常玩健身环的空间
以我自己为圆心
手臂平举像竹蜻蜓转一圈都不会有任何障碍物
玩起来就很舒服
所以是否有足够游玩空间
我觉得是最需要考虑的因素
其他什么都都还好
＊瑜珈垫必备＊
健身环本身有很多地板运动
https://reurl.cc/rlqdzZ (详见官网)
请一定要准备一块有点厚度的瑜珈垫
我自己是使用8mm的
基本使用上都没问题
但我在做抬腿这个动作时
https://youtu.be/axC5WAr15d0
很奇怪的是我做完以后就闪到腰了
我还去问我医生同学&物理治疗师同学那A安捏
我医生同学说可能我尾椎太长其它部位太短 (混蛋)
https://imgur.com/eIVQcbV
也因此休了两个礼拜左右都不敢玩健身类游戏
所以做地板动作时请一定要有足够的缓冲
对了 我跟米普利一样 没穿鞋赤脚玩
＊护具戴好戴满＊
之前忘了在哪边看到
主要购入健身环在游玩的年龄层以30-40岁居多(有错请指教)
总之我要表达的是我自己也是七年级中段班
从过30大关后就明显感受到自己受伤没那么容易复原了
我觉得健身环大冒险在刚进入游戏时
一开始给你的基本动作
就直接给了万恶的深蹲
老实说我觉得之后的宽深蹲还比基本版的深蹲做起来舒服
就算之后把深蹲动作替换掉了
跑关卡还是常常会需要有深蹲的动作
例如开宝箱或是荡秋千或是超G8的爬楼梯、过沼泽等等
所以建议护膝还是两只脚都戴好吧
我个人是护膝护腕都戴好啦...
(因为之前受伤的是手腕，做了半年多的物理治疗还是没全好)
＊可配合其他体感类游戏玩＊
我自己除了健身环外
同时还会搭配 拳击有氧 fitness boxing玩
一天可以玩游戏运动的时间大约1~1.5小时
因为我怕吵到楼下邻居
所以选择无声慢跑，但是相较于一般原地慢跑
无声慢跑几乎不太流什么汗
时间分配
我大概一天会先玩40分钟健身环
再接着打35分钟的拳击
之前板上也有人讨论过这两个游戏哪个先哪个后
我后来去看了一下健身板置底文
里面有提到有氧无氧的先后顺序
要先从无氧开始，再做有氧会比较好
而且自己体验的结果是
如果先打完拳击，因为会很喘
再马上接着玩健身环，动作真的会比较难做确实
受伤的风险就更增加了
＊心得＊
为什么我会说健身环是个有魔性的游戏？
因为我在玩健身环的时候
会觉得我不仅仅是在玩游戏
更重要的是我在做运动
（当然自己也知道这要练出大肌肌是不可能的事情）
我自己每个礼拜会打两次羽球
本身就有固定运动习惯了
但是要打羽球你必须要有球友和场地
但健身环不一样
它永远在电视旁边等着你
同时自己的肌肉记忆也会一直给脑袋刺激说
灵环在呼唤你了!快阿!快拿起健身环动啊!!
最棒的是只要换好衣服，
就可以马上拿起灵环挤压它(?)
运动完以后身体臭轰轰的
也能够马上去浴室洗澡
完美的实现了在家运动的美梦
总之这游戏真的满推荐的
但是不一定适合每一个人
前几篇文也有板友说他觉得健身环不适合他
入手尝鲜一下就卖掉了
我觉得完全没什么不对
毕竟不是每个人都对运动有兴趣
只是这游戏不适合他罢了
而且其实我很佩服这样的人(夸奖)
例如我STEAM上失心疯买了一大堆低价游戏
很多游戏根本不知道买它干嘛
只是像我老婆说的一样，我有屯游戏僻
去年十月加入NS怀抱后
SWITCH真的带给了我很多面向的满足
今天老婆躺在沙发上看韩剧
我就拿着SWITCH坐在他旁边
玩萨尔达、DQ11s、玩猫咪斗恶龙、玩符文工厂4
满足宅宅的娱乐
今天老婆在划手机了
我就打开电视拿起RINGCON或JOYCON开始挥汗运动
再转头用鄙视的眼神看着沙发上的她
然后就被骂跨三小了
哈哈哈哈哈哈哈哈
最后祝大家新年快乐！！！
以上
作者:
o07608 (无良记者)
2020-01-05 14:34:00居然趁机晒老婆，震怒
作者:
sfalco (阿斯1)
2020-01-05 14:36:00好像该买了
这款真的适合(像我这种)不喜欢去健身房的人(没钱没预算／不想跟人交流／冬天出门嫌冷夏天嫌热)
推～目前拿到一个礼拜多，每天都玩40分钟左右，希望自己对运动不要再像从前那么排斥，然后再试着去外面运动或是上健身房一方面也是希望自己的体型能更好看啦QQ
推，我今天也手滑买了(本身有有慢跑上健身房和拳击有氧)!!
作者:
widec (☑30cm)
2020-01-05 15:08:00我觉得打码赛克的地方一定有猫腻！
作者:
seablue (seablue)
2020-01-05 15:19:00想请问你是运动时间40分钟还是整体游戏时间40分钟？我也想要规划一下健身环跟boxing的时间，如果健身环整体游戏时间是40分钟，似乎是比较可以handle
作者:
wulouise (在线上!=在电脑前)
2020-01-05 15:23:00健身环想停就停，运动时间20分钟左右就会问要不要休息
作者:
Delisaac (Time waits for no one.)
2020-01-05 15:23:00深蹲戴护膝没意义吧
作者: pilipplove (Pちゃん) 2020-01-05 15:45:00
深蹲膝盖会痛会不会姿势不对?我平常没在运动，爬山或跑步一下膝盖就会爆掉，不过健身环深蹲可以做一百多下没事，不过宽深蹲好像的确比较不伤膝盖，我自己是觉得宽深蹲比深蹲吃力XD
作者:
kctrl (小瓜呆)
2020-01-05 15:47:00我自己因为一直有在运动所以撑得住 但是我一直很好奇如果是不运动的人跟风买这游戏到底撑不撑的住..整个游戏整体运动量来说算蛮大的
平常没动结果健身环深蹲百来下没事 到底是谁的动作不正确的确值得讨论（深思正常来说也会软脚了啦
健身环真的不错，我跟老婆有在跑马拉松，我老婆说要买来运动，但都是我玩较多
作者:
shyshyan (神人为吾，千叶传奇。)
2020-01-05 17:26:00我玩10多分钟就问要不要休息了 玩到20多分钟就说强度可能太弱要调整 游戏标准可能是强度足够 玩15分差不多吧宽深蹲累 举手宽深蹲更累 XD
作者: Ashen19 2020-01-05 19:32:00
推推
作者:
widec (☑30cm)
2020-01-05 19:53:00我大概只有一套深蹲 就会看到两条大腿皮肤泛红充血了我看我朋友深蹲是 蹲下来 上半身往前倾运动这档事 没别人帮你注意的话 很容易做错姿势y我现在遇到最累的是爬山式...
作者:
vgil (巴吉)
2020-01-05 20:44:00第一次玩没暖身腰酸痛好几天
作者: pilipplove (Pちゃん) 2020-01-06 02:00:00
回28楼，没事是指膝盖没事喔，腿软是一定会的，之前有看过正确深蹲不是靠膝盖在撑的，所以膝盖不会因为做深蹲爆掉，前提是姿势要对，所以才提出膝盖撑不住是不是姿势不对的论点，不是质疑楼主喔，目前强度13，20分钟就挂了，40天，世界17
推这篇，健身环好处就是随时在家就可运动，不用看天气或者场地脸色
推 不敢出门运动的我现在也是都被灵环呼唤但深蹲真的是不敢做太多 姿势错膝盖超伤
注意一下 游戏内深蹲提示膝盖不要超过脚尖其实是错的，基本上就是坐下去 感觉屁股的肌肉有用力就对了刻意使膝盖不超过脚尖反而会浪费太多力气在保持平衡甚至导致姿势错误不懂得可以去看馆长yt的影片 以前健身就是不懂 稍微伤了膝盖
作者: kamener 2020-01-07 23:51:00
外八站 膝盖往脚尖方向蹲，大腿内侧的股四头肌出力撑住