本肥宅前阵子靠朋友入手了健身环，下礼拜会拿到
但是购入了之后才想到一些可能的问题
诸如：需要多大的空间、需不需要软垫等等
小弟家住很小的公寓，平常玩NS都是宅在书桌前而已
虽然客厅有电视但也因为空间小杂物又多基本上只留一条通道行走
如果要清空间出来大概要多大的空间？
（如果真的很大的话我可能只能去女友家玩...）
另外就是爬文有爬到似乎需要买地垫，不然就要穿鞋
想知道是不是有什么动作会是需要原地跑步(?)或是跳跃(?)的呢
如果都是静态运动的话我也有考虑在我家木板床上面玩的可能性...
有大大能解说一下吗
非常感谢

先吃胖一点再玩

买个瑜珈垫就好了吧 又好收纳

剧情模式需要一直原地跑步有时候还需要快跑跟跨大步

要一直跑步才会遇到怪啊，是真的需要满大空间的，大概需要你站着两手打开像耶稣十字架那个姿势的空间

臂展那空间不算大吧?

公寓跑步毁吵到楼下

吵到邻居倒是不用担心 我们家楼上楼下隔壁通通没住人如果左右需要双臂展开的空间，那前后呢？

准备零食饮料吧 正常玩个二十分钟就累了 关掉看剧没有零食饮料会很怪

开箱前先准备录影

一个人大字的空间就够了吧

大概是以你跨大步为半径的圆比如伸展就有一个动作要往前跨，往后伸地垫很需要，不然地板动作会痛，原地踏步也会不舒服

懒得舖垫子，就买一双室内运动鞋+把地板的动作拿掉

我都穿袜子加巧拼地垫，脚底不会痛，但是我只玩半小时啦

前后需要你劈腿出去的空间其实很大吧，因为我有小孩，我每次都很怕踩到乐高.....

可以躺下的空间就差不多可以

买个瑜珈垫铺着会比较好

大概这些动作，自己评估一下要多大的范围，看起来买瑜伽

垫比较实用http://bit.ly/36fd3EN

脂肪准备好

瑜珈垫要买厚一点的

先练俯撑

超大巧拼

去迪X侬买最便宜的慢跑鞋+厚的瑜珈垫慢跑鞋跟瑜珈垫就算健身环不用了还有用处 给你参考有加垫跟没加垫跑起来楼下声音差很多

瑜伽垫或著楼下那一户，选一个买

不止喔，像英雄二的姿势就是跨步+伸展双臂

肥宅第一次玩建议身边要有人，出事好急救

大概一个单人床再大一点的空间比较方便

需要多少空间你看YouTube不就有实玩画面了？

垫要够厚

有推荐的女yt吗

躺在地上，开脚后抬起放下，这样的空间就够了

推荐皮拉提斯垫

瑜珈垫厚一点，空间足够就好

原定跑步容易本人飘移位置原地

先练习深蹲，没经验直接上膝盖八成会炸掉

买两层瑜珈垫 真的

准备鸡排跟珍奶

本版这篇文先看一下 #1Tp52Vgn

瑜珈垫 护膝（常深蹲需要）

我买1.5cm瑜伽垫+收纳套，不然跑起来脚底会痛

没运动太胖最好不要直接玩，我上星期玩，然后上坡抬脚跑结果小腿肌肉撕裂（啪一声）直接倒地，现在还请假在家真的旁边要有人，我弟在旁边马上送我去医院我觉得先游泳减重比较好...没运动习惯的身体其实支撑不了

帮楼上QQ

瑜珈垫就够了，运动请视自己身体状况而定

大概两块瑜珈垫大小吧

空间不用太大，整个人躺平，顺时钟转一圈没有碰到东西就够了

假设你钱赚多点，就不会想这碎事

不用鞋子 有静音模式可用小微蹲代替跑步

ado123到底是多胖....

如果是刷卡买的可以去抽visa奥运门票 暑假再买一份跟朋友Pk

我180/95...应该还可以...吧？

请问胶带大法有照片教学吗...不太懂

真的建议要有软垫，跑步的动作赤脚会痛

要跑要跳的动作不要赤脚，最好有垫子+运动鞋

徒手深蹲都会炸的话先拉游玩时间跟开静音模式慢慢习惯吧代表没运动习惯基础太差了拉低

我168/105 超肥！

玩之前先叫珍奶和鸡排 外送时间的运动量就差不多

我165/110已经减到103.2花大概一个月，但护踝护膝护腰要买！我拐到脚休息一个礼拜！一定要暖身！

我是瑜珈垫+穿运动服运动鞋

本肥宅看到这篇怕怕

玩之前要先热身，以免后悔

瑜珈垫和运动鞋就好，刚开始不会深蹲现在也能一天60下了，护膝不买也没差

一个月减六公斤很神 我的空间只有一个瑜伽垫的大小 要往伸的运动就转个身体就好 不用到一个圆都要净空

[email protected]@“

我已经觉得我很肥了...原来大家都很需要XD

怎么没有人回跑步可以用蹲的代替体重太重，怕吵到楼下可以改用这个，我用这模式主要运动还是在战斗，运动量不会比较少

用竞走姿势呢？

体重稍重的还是买一下护具，因为对关节还是有负担

蹲对膝盖也有压力，而且原PO都不深蹲了

小腿撕裂好恐怖>"<

到底是多肥啊 有照片吗啊 0.1公吨真的是挺胖的…

准备活泼的妹子s