因为我最近很缺钱,目前我没钱买最新的魔法气泡编年史
所以编年史的心得,我要再等一段时间以后,才会有机会写(要看我有没有钱或时间?)
先继续谈魔法气泡俄罗斯方块的话题
我最近看到这篇文章,我先做着重点整理
谁说打电玩=浪费时间？《超级玛利欧兄弟》、《俄罗斯方块》有意想不到的功用...
2016.12.18
撰文者珍‧麦高尼格 (Jane McGonigal)
《俄罗斯方块》：有效抑止创伤画面回溯
http://www.businessweekly.com.tw/article.aspx?id=18610&type=Blog&utm_source=facebook.com&utm_medium=social&utm_content=bw&utm_campaign=content&p=1
不过，回溯创伤画面真的是无法避免吗？有没有办法在一开始防止这些回忆画面生成呢？
研究显示，人的记忆会在创伤事件发生后6小时内变化并成形。研究人员不禁想问，我们
能否在创伤发生后的6小时内做些什么，以抑制这些视觉记忆的生成呢？
答案是肯定的，你可以玩《俄罗斯方块》。
玩游戏10分钟，为何能避免回溯画面以及创伤后压力症状的发生呢？牛津的研究人员解释
，《俄罗斯方块》在创伤发生后占据大脑的视觉处理回路，受试者便不会不由自主地记住
创伤画面，并在脑中不断回溯重播。这和《冰雪世界》能阻隔痛感是类似的道理，不过这
项方法的目标更明确。为了干扰大脑对创伤的视觉记忆，你必须将注意力转移到另一个特
别需要大量视觉注意力的事物上。
接下来，一半的受试者玩《俄罗斯方块》10分钟，另一半受试者则未做任何特别的事。结
果研究人员发现：未做特别事情的那组受试者大多表示，在后续一周内，恐怖画面不断浮
现脑海；但是玩《俄罗斯方块》的受试者，所出现的回溯次数只有另一组的一半。一周后
，两组都完成了一份心理评估表。结果《俄罗斯方块》组所出现的创伤后压力症状，显著
少于未玩游戏的对照组。
重点是：牛津的研究人员发现，并不是每一种电玩，都能成功“挟持”大脑的视觉处理中
枢。这个游戏必须占据大量的视觉处理资源，所以《俄罗斯方块》或Candy Crush等模式
配对游戏最为理想，因为玩家需要根据某种视觉模式，来移动并连结游戏中的物件。由于
这类游戏需要投入大量视觉资源，许多玩家表示脑海中经常会浮现游戏的画面，通常是不
断落下的彩色方块，或是不同糖果交换位置，只要他们闭上眼睛，游戏画面就会一再重现
，即使游戏早已结束多时。但如果你玩的游戏较不仰赖视觉，例如填字或猜谜游戏，这项
方法便不管用。因为你的大脑仍会剩下许多视觉处理资源，用以重播创伤事件的影像。
在我持续了解人们如何透过游戏变得更强大、复原得更快的过程中，我听过许多人利用《
俄罗斯方块》游戏法，成功介入自己人生中的创伤经验：一位跑者曾经历2013年的波士顿
马拉松爆炸案，他担心自己无法再鼓起勇气参加路跑活动；挪威一位高中生在2011年的重
大枪击案中失去了朋友，他的脑中不断重播媒体的现场画面；一位女士的年迈父亲过世了
，她不想一再回溯父亲临终前的混乱场面。这些人告诉我，在创伤发生后数小时、数日甚
至数周内，玩游戏一小段时间，能有效帮助他们控制自己的思绪以及脑海中所见的画面—
这不仅有助于减少回溯画面出现的次数，还给了他们慰藉和力量。