我们时常用错误的方法来面对失落，
这些方法不但解决不了问题，反而更加深伤痛。
最常见的错误，就是逃避。“不要去想就好了！”、“把他忘掉吧！”
这些话说来容易，但是怎么可能做得到？
爱就是生命，每个挚爱，都是我们生命的一部分，
失去所爱，就是生命中的一部分跟着失去。
除非生命结束，否则，怎么可能不去想？怎么可能忘得掉？
想念我们所爱的人、事、物，是必然会发生的事情，
逼自己不去面对，只是强迫自己做不可能做得到的事情，徒然增加痛苦。
“面对它、处理它、放下它”这三件事情，是需要按照顺序一步一步来的。
唯有经历过切实的面对与处理，才有可能真正放下。
没经过诚实面对与用心处理、只是用嘴巴说说的放下，其实都是逃避。
逃避不只会增加痛苦，而且会延长痛苦的时间。
没有实实在在被清理过的伤心，是会累积的。
身体的疾病没有治疗好，如果再次生病，这些疾病就会累积起来，
摧残已经受损的健康；没有被疗愈的失落也一样会累积，摧残已经破碎的心灵。
我们之所以会一直用错误的方法处理失落伤心，
是因为从来没有人好好教导我们该怎么处理。
《一个人的疗愈》就是本绝佳的自助手册，带领大家好好面对伤心、
处理失落的情绪、弥补破碎的心。
这本书揭露的，不是什么大道理，而是实用可行的步骤。