倒是有几个问题想请教
1. 请问是练习了多久.
4 点起床练到6点. 两个小时也是练.
练到中午十二点也是练.
2. 如果是早上4 点钟起来练球 然后晚上8点又要上场.
这样子体力活动力专注力会集中在最佳状态吗?
很明显的这些日子来 kobe在场上的防守 倾向放过
进攻倾向保留体力式的跳投，而且他的跳投(由其远距)
和以前的他比起来，真的高度低了满多..
我不知道他人的状况是如何，如果今天晚上打了一场高集中度的比赛
可能你回到家的时候 已经是半夜一点了，
但通常，身体刚刚才大量运动，你是不会直接躺下就睡的
通常高集中度的比赛，停下来后，会差不多在四点时睡着
也就是影片中的时间，偏偏这时kobe还在练球，他要练到几点?
没意外的话. 大概练到1000 或 1100
回到家睡觉 跳过午餐及晚餐 晚上八点继续打另一场比赛.
这个作息实在是很不妙，宁可建议他 回到家后. 早上四点睡着
睡到下午一点至两点，吃点东西就到体育馆准备.
啊..... 不是我妄加评论 我只是奇怪 特地强调他四点起床练球
于人体的作息 似乎不是那么完善啊.. 有82场球要打耶.
※ 引述《cadie ()》之铭言：
: http://www.youtube.com/watch?v=F4UavTN81lA
: 每天的早晨4点开始训练...
: 4点这个最艰难的时段!!
: 熬夜的人想睡　睡梦中的人起床的挣扎...