※ 引述《jeff1013 (jeff1013)》之铭言：
: T妹觉得现在运动圈太早让孩子决定专项
: 常看到某些人的天赋其实在另一项运动
: 杰伦认同并说
: “当他们到 16 或 17 岁时，就能为自己做决定。但有时我看到他们在 12、13 岁这么早的
: 时候就做出了选择，或者是由父母替他们决定。……保持选择的开放性，你在 17 岁之前都
: 不必做出决定，有时甚至可以更晚。”
湖人训练师 Gary Vitti曾提到现代球员受伤的问题,
当中有一点,他认为现在选手过早决定往哪一项运动走
1. 造成运动员可能早期就用错误的姿势打球,长久容易受伤,
当训练员想要矫正过来时,已经很难矫正
2. 每一项运动练到的部位不一样,所以小时候接触多项运动能
训练不同部位,也不容易受伤
照他的逻辑,最大的错误,不是太早专精一项运动,而是动作
是否正确,训练到的身体部位是否够全面,可是要请人教导
正确姿势+训练未必每个家庭能做到
他的整部访谈影片如下,我觉得很专业,也学习到一些健身的常识
https://www.youtube.com/watch?v=GaiDuukulXY
以下重点节录
现代NBA伤病变多，不只是因为比赛太多，而是长期重复单一动作造成身体失衡。
过早专项化（从小只打篮球）→ 缺乏交叉训练 → 更容易形成错误动作模式。
比赛变得更快、更强，但动作效率与身体控制被忽略。
伤病来自“动力链”（全身连动），任何一环失衡都可能受伤。
**减速与变向（急停、转身）**才是最容易受伤的关键动作。
ACL、半月板等伤势，多发生在“踩地＋扭转”时，而非直线跑动。
核心（core）非常重要，像 Kareem Abdul-Jabbar 透过瑜伽维持长期健康。
真正关键不是核心“力量”，而是核心耐力（能稳定多久）。
球员疲劳后会回到错误动作模式，进一步提高受伤风险。
总结：伤病增加的本质是“动作模式与身体控制问题”，而非单纯打太多球。