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Omnitrix (Sweet＆Guilty)
2025-07-30 21:10:42Luka Doncic瘦身有成迎接新赛季！ 今夏减重、健身、改变饮食习惯“这才刚开始”
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纬来新闻 吴嘉倪
洛杉矶湖人队超级球星Luka Doncic近期登上《Mens Health》杂志封面，他在休赛季进行
了饮食控管、重量训练，接受专访时也自信展现全新体态，他指出“这一切才刚开始”。
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Luka Doncic。图片来源：达志影像
“就视觉上来说，我整个人看起来都更好了。”Luka Doncic在《Mens Health》的最新专
访说道。瘦身、结实的线条令人印象深刻，但更大的改变其实来自他今年夏天生活方式的
全面转变。
休赛季期间，Doncic回到克罗地亚，一天进行两次各90分钟的训练课程，包括硬举、哑
铃卧推、横向跳跃、阻力带训练、短跑与跨栏，最后再进行投篮练习。除了训练，他也彻
底调整饮食，改为无麸质、低糖、高蛋白的饮食计画，并搭配间歇性断食以减少身体发炎
、提升恢复效率。
Doncic今年2月从达拉斯独行侠被交易到湖人，美国媒体后来陆续披露，独行侠做出这项
震撼决定，部分原因是对Doncic过往在饮食与体能管理上的不满。Doncic自己也不避讳这
些批评，他在加盟湖人记者会上回应：“这是一种动力，我知道那些说法不是真的，但它
仍激励着我。”他的行动证明了这番话的诚意：在湖人季后赛首轮不敌灰狼后的隔天，他
立刻传讯给经纪人，表示准备投入休赛季训练。
Doncic自2023年起便固定与一组专业团队合作，包括物理治疗师、健身教练与营养师。但
今年夏天，他更全面地投入其中，物理治疗师Javier Barrio说：“我觉得今年夏天他真
正看到了改变，这让他非常开心。”而Doncic自己也强调，这不会只是短期冲刺，“我们
做出了很大的进步，但这才刚开始。我不能停下来，一停下来，一切就白费了。”
Doncic专访（有图）：
https://www.menshealth.com/fitness/a65488151/luka-doncic-body-transformation/