Why “no one plays defense in the NBA”
https://www.youtube.com/watch?v=KwzHW-c5h7M
这段影片探讨“NBA没人在防守了”这种常见的错误观念。许多人认为过去的防守更强硬
、肢体碰撞更多，而现在的比赛则像是给进攻铺红地毯。但实际上，今天的防守可能比历
史上任何时期都更复杂且高难度。
首先，现今比赛节奏变快，每场拥有更多进攻回合，自然导致得分上升。而且球员的投篮
效率也创下新高，这并非因为防守变差，而是进攻战术与技术进化太快。例如，1987年魔
术强森的湖人队创下的历史最高进攻效率，如今却只是联盟平均水准。
进攻大爆发还跟裁判尺度改变有关。现代防守者不能像过去那样使用手档、身体碰撞等方
式干扰对手，再加上新的规则（如“gather step”）给予进攻更多空间与弹性，让得分
变得更容易。
此外，今日球员的技术全面提升，每个人几乎都能投篮、运球与组织进攻，让防守者无法
只专注防一两位球星。球队进攻也变得更有组织、更有创意，例如“所有跑位都是有效的
（live cuts）”、“中锋变控球”等策略，极大增加防守难度。
面对这些挑战，防守战术也不断演进。球队开始全面换防（switch everything），或是
利用“pre-switch”、“peel switch”与“triple switch”等先进概念来应对不断移动
的进攻者。有些队伍甚至结合人盯人与区域联防，创造混合型防守以迷惑进攻。
影片强调，并不是现代防守变弱了，而是进攻演化速度太快。从太阳、勇士到2025年的雷
霆与溜马，这些球队利用极速节奏、高技术与全员控球，把防守逼到极限。比起以前只要
守住低位进攻或单打的单一策略，今天防守者必须应付全面、快速且空间感极强的现代进
攻。
总结来说，NBA不是没人防守，而是“防守比以往更难”。如果今天的防守球员照搬90年
代的方式，只会被现代进攻碾压。真正的问题是：如何让防守在进攻越来越强的环境中持
续进化。

碰到就哔哔怎么防

给了多踩一步的空间 旧规则下会被干扰 甚至盖掉的球全都可以正常投篮了 当然人人准

摸毛都会吹要守什么

15楼中肯

现在用哨音啊

一直BBB当然防守难

贵古迷表示