底下很多人在讨论这样练有什么意义
当然我不是杰伦的训练师，不知道具体菜单
不过单就水中训练这件事来说
水阻可以增加肌肉强度→这应该比较直观
另外搭配杰伦2022年po的水中训练影片
https://streamable.com/qunycn
可以看到他有类似韵律呼吸的训练动作
要在出水面那口气就做足气体交换
一个是你要跳得够高
一个是你呼吸肌群的弹性足以让你吐掉够多废气+吸入够多新鲜空气
这种训练真的硬到爆炸，有被泳队或救生班操过大概都稍微能想像
影片目测3.5米深，一般人直接跳都不一定跳得动了，更何况是提两个哑铃
至于今年po的这两张，如果不是摆拍
我猜测训练内容是要在水下完成一连串指定动作
因为时间比较长，所以需要满肺下潜
杰伦身上没有其他配重，所以他手上的哑铃就是他的配重了
满肺是无法在水下停留的 (除非下潜深度深到能进入负浮力区间)
主要应该是在训练乳酸堆积的情况
(闭气+水阻 效率会比在陆地上高很多)
反正这种训练真的好处多多
潜水理论中，还有低氧、二氧化碳适应性等等
久了就是你的身体会变得比较耐战，族繁不及备载
人家都拿了FMVP了，应该不需要质疑有没有用吧
你说这么好用怎么没有全世界都在练
因为深水池很珍贵，只有真正的有钱人才能这样练
※ 引述《thnlkj0665 (灰色地带)》之铭言：
: https://x.com/Balldontlie/status/1825170693094260961
: Jaylen Brown's workouts are DIFFERENT
: (via @FCHWPO)
: Jaylen Brown 休赛季期间安排在水中进行训练
: 也持续锻炼左手运球
: https://i.imgur.com/qWz317u.jpg