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“詹皇”一年花4618万保养！本人曝成功祕诀：准时等于迟到
记者黄建霖/综合报导
2024-02-12 07:00:00
“詹皇”LeBron James仍在追逐GOAT的路程上，但他已经拥有伟大的生涯，也是许多人的
表率。James的自律、James的职业态度、还有他的待人处事以及取得成功的方式，都已经
成为许多NBA后进的职涯备忘录，甚至是许多球迷自我激励的榜样。而他是如何做到这些
的？James受访时以亲身经验表示，勤劳是一切的基础，“只有准时并不够”，只有什么
都更进一步，才能让你超越他人。
细数James成就，即使他今天原地退役也已经是：20届全明星球员、19次最佳阵容、6次最
佳防守阵容、4次年度MVP、4次总冠军、4次FMVP、史上总得分第一以及75大球星，这样的
资历让人赞叹。
但James的成功不但源自于他极高的天赋，也在于他自己的企图心、专注、对于这项运动
的热爱，另外还有他花了大量的资源来维持它，让自己处在巅峰之上。
一年花4千多万台币保养 液态氮疗法、睡高压氧舱 吃得健康很重要
James一年要花约150万美元（约4618万台币）来修复自己的身体，这已不是新闻，之前网
路有一些人尝试挑战他要做的那些项目，结果不少人做没几分钟就直呼受不了，那些设施
包括：腿部电子脉冲、液态氮疗法、冰水浴、睡高压氧舱。
此外，他每天训练也是十分严苛，就连饮食也十分要求，糖和奶制品不碰，碳水化合物吃
全麦的，还要摄取水果、蔬菜、坚果、好的蛋白质，肉主要是吃鱼肉、鸡肉。
勤劳最重要 准时等于迟到
当被问到他想给美国年轻球员的建议，James说勤劳最基本的，“参加训练，准备好投入
工作。如果你只是准时时，你就已经迟到了。付出努力，当你付出努力，比赛就会回馈你
。”
“前往训练馆，做最早到场练球的人之一，做最晚离开的人之一。”James说，“如果你
想成就伟大，如果你想成为联盟历史上永远不会被人遗忘的人物，那就要把一切精力都投
入在比赛中。”
他也建议年轻球员们不该过度专注在物质事务上，而是要专心在工作上，“豪车、珠宝和
其他事物都不重要，那些东西没有太多意义。我看到很多年轻小孩都在那些过于物质的东
西上失去注意力。你关心比赛，一切就会水到渠成。”