标题：NBA等级训练师Shawn Faust的“运”筹决胜、“球”才若渴
日期：2023-03-13 11:45
作者：信仰体育记者林王祐
原文连结 https://bffathletics.com.tw/article/info?aid=727
今年2月底的NBA明星赛周，身为底特律活塞队先发控球的Killian Hayes回到美国佛罗里
达州，只见一位刺青包手的中年男子，身上竟穿着SBL台湾银行男篮队的主题口号“信任
”T恤露出招牌笑容迎接着他，此人正是飞遍全球的篮球教育家、NBA球星私人训练师
Shawn Faust。
https://i.imgur.com/durbihV.jpg
“台湾篮球要好，基层先要好”
擅长运球、脚步并融合实战应用的Shawn，在今年1月30日至2月7日与前进篮球学院携手合
作、来台举办“尚恩．浮士德国际篮球训练营台北站”，期间不只开了扎根基层的“青少
年班”，还包含：
●职业男篮训练：SBL台湾银行男篮
三年前由陈国维接手总教练的台银，以口号“相信台银TRUST”凝聚球队与球迷向心力，
去年更夺下SBL队史首座冠军。Shawn带来NBA等级的个人化训练，把运球、脚步、反应、
协调、体能等环节结合，使球员接受技术上全面的挑战。结果台银球员认为光前面一小时
的运球训练，就比平时操体能还辛苦。
●职业女篮训练：WSBL台元女篮
曾训练中国、丹麦、冰岛等女子国家队的Shawn，对能帮助台湾女篮发展深感荣幸，更对
台元的练球气氛，深具天赋与基本动作扎实的球员们感到印象深刻。
https://fb.watch/j6FcmvxUPV/
●职业球员私人训练：T1明星球员
入选T1明星赛的三位年轻球员包含中信特攻“黑豹”阿巴西、“大圣”林秉圣和台啤英雄
曹薰襄接受Shawn指导，他规划大量能应用在实战的基础动作，搭配详细解说的情境和战
术，希望帮助台湾顶尖职业球员在赛季中有更好表现。大圣父亲还向前进篮球学院执行长
李沅峰表示：“他说这个教练太厉害了，能跟他一起训练兴奋到睡不着”。
https://i.imgur.com/JPhBZd6.jpg
挡拆练习 https://youtu.be/R_G_D3JFEbQ
而刚获得FIBA认证不需占归化资格就能打国家队的“真台湾人”阿巴西，上个球季结束才
独自飞到美国训练，针对Shawn训练内容他认为：“Shawn很注重脚步与投篮细节跟稳定度
。尤其我从没看过那样的运球方式及各种节奏变换，让我更想强化运球与更多动作的微调
，Shawn下次来台希望也能继续跟他练更多技巧和运球”。
投篮练习 https://youtu.be/46c_2NSohKY
https://i.imgur.com/WcezTj0.jpg
●国中小基层选手
在公益训练营部份各邀请国中小各15所学校的2位菁英球员受训。上午国中组包含永吉、
信义、大安、新民、光荣、中和、五股、福和、及人、桃园自强等15支甲乙组球队。下午
国小组为安坑、五股、天母、网溪等传统国小强权。不惜成本完成首次将NBA级别训练带
到台湾基层的创举后，李执行长强调：“台湾篮球要好，基层先要好；必须有更多的资源
投入基层，帮助球员成长”。
●菁英班
由及人高中男篮、庄敬高职女篮球员为主，其中还是丽山国中三年级的李奕呈，因参加过
及人高中公益训练营时知道这个活动，他认为实际体验与他之前在校队的练习完全不同，
回去会想找朋友一起模拟，未来也希望能加入及人这个大家庭：“上Shawn的课气氛很
high，而且能很清楚他付出多少的努力才能做出那么流畅的动作”。
运球练习 https://youtu.be/WSDMflK9t_Q
至于曾打过UBA甲二女篮的林上毓，目前也是篮球私人训练师，从3岁幼儿到高中球员都是
她的目标群：“2020年我就有报名，可惜遇到疫情取消，之前也参加其他针对女生举办的
训练营，但Shawn带来的强度非同小可，一开始只是基本动作，但不断组合推叠后难度非
常之高，自己身体也有不同感受，真想继续练到跟他一样，随时瞬间都能做好这些帅气又
实用的招式，再传授给我的小学员们”。
但这位Shawn Faust到底是何方神圣？他来台期间接受信仰体育专访，分享其一路走来的
故事。
“篮球是永远不会达到完美的运动”
现在44岁、出生在美国佛罗里达州的他4岁就接触篮球，首次组队对抗就爱上队友同行、
迎接挑战的感觉：“打篮球的路上不会有终点，你只能持续的进步。我很感谢念两年社区
大学时，当时校队总教练教导我了解怎么成为一个充满竞争力的后卫”。
后来Shawn转学到NCAA二级的西佛罗里达大学，曾打进分区总冠军赛并于2003年毕业：“
我去参加职业球队试训表现不错，获得经纪人青睐找我签约，开始到瑞士、法国打球”。
首先在欧洲开启职业球员生涯后，由于Shawn的哥哥在NBA发展联盟(NBDL，现在G联盟的前
身)担任教练，也让他有了在NBA小联盟赛场上奋斗的机会。
接着他加入“哈林/华盛顿将军篮球队”共13年的期间，巡回90多个国家打球，透过丰富
的经历，使得他能适应各种球风，在训练上充满创意：“还记得我刚加入的第一年就去了
32国家，有四个月在美国巡回进行120场赛事，再到欧洲两个月拜访13个国家，接着回家
休息两礼拜后就到南非等10多国，回家休息一下后再飞亚洲在日、韩、中、港等地表演”
。
https://i.imgur.com/Z8Ipnnm.jpg
问起13年来有什么疯狂的经历时，Shawn回答除了在意大利曾遇到当时的天主教教宗本笃
十六，也在巴西里约坐满超过三万人观众的球场中得分，印象最深刻的则是全队穿着防弹
背心登上美国艾森豪航空母舰，然后在波斯湾航行中在甲板上打球劳军，一个强袭球就会
直接喷进海中：“其实我更喜欢被分配到哈林敌队的华盛顿将军，就能尽情攻防，不用像
哈林需狂耍球、秀花招”。
https://i.imgur.com/Ot50Xat.jpg
最令他怀念的则是和哈林已逝名将Curly Neal彻夜切磋：“现在我教导的运球和练习方式
，就是我和他无数次讨论后所共同研发的”。而没参加哈林巡回的空档，Shawn也会到费
城长住，那时他哥哥在NBA 76人担任体能教练：“那段时间我和战神Allen Iverson还蛮
常一起斗牛”。现在他哥也高升为公鹿队运动发展总监，目前就是在负责照顾与管理NBA
MVP字母哥Giannis Antetokounmpo的日常训练。
https://i.imgur.com/Ns62ugr.jpg
“我想成为一个超越篮球的训练师”
2007年，Shawn结束职篮生涯后，突然有高中球员开口询问是否能帮他训练：“我发现本
身拥有的技术原来能帮助到更多球员，尤其在真诚付出后，享受让他们进步的感觉非常甜
美，于是隔年就创立了‘iHandle Basketball’，刚开始我还到处寻觅场馆、流浪般地进
行训练，如今我已拥有三个篮球全场的私人训练场，全天候供我运用”。
Shawn强调唯有全力训练，才能打好实战基础，所以在动作教学上都是采循序渐进、逐渐
累积的模式，如A动作熟练后再加入B动作，让学员充满挑战性与趣味性：“我们训练的对
象从青少年、女孩到高中、大学与各层级的职业球员，除了与多位 NBA、WNBA球员维持长
期合作，也和多所大学合作协助球员发展，并在全美各地、德、法、斯洛文尼亚等地举训
练职业队与国家队”。
https://www.instagram.com/p/Cgc0cv_uRfH/
疫情前，他连续多年受邀至中国东莞、天津的NBA训练中心，并训练中国国家青年队、CBA
球员等。就在2019年时，在东莞训练营遇到了陪儿子前往的前进篮球学院执行长李沅峰，
李执行长也被Shawn的教学模式所吸引，两人相约隔日共度晚餐、没想到双方理念非常契
合，隔年就来台湾指导过WSBL中华电信女篮和UBA政大雄鹰。
https://youtu.be/_kFdoEquPVw
Shawn指出，他曾在克罗地亚的篮球营球中，有过主办单位收了100个学员却只有两个篮
框能训练，对照中国200位学员就拥有4面全场、台湾这次30位一个全场共6个篮框的规模
，很明显训练品质并不是各国策办人的主要考量，但Gary(李执行长)是和他最能互相了解
的经营者：
“我们都愿意从基层扎根做起，贯彻‘球员优先’的理念，而非一开始就追求利润，这次
也感谢他招集到台湾那么多层级的球员来接受训练，共同让环境成长；而我在美国或世界
各地，看见好的人才璞玉，则会帮助他们那些想往更上层级的球员找到更好的学校或媒合
职业队成功”。
“我训练的实质内容总是让球员们跳脱舒适圈”
如目前在希腊职业队打球的Dwayne Bacon，Shawn从其高中时期就开始训练，他后来打了
NBA黄蜂、魔术等球队后决定去欧洲打球，经过Shawn苦心训练，让一个土生土长的美国球
员融入欧洲球风。相反的则是从小在法国长大的Killian Hayes，他在2020年获得首轮第7
的NBA选秀顺位，正是Shawn的训练让他适应美式球风，近期他出手打架闹上新闻，两人也
立即通话互相调侃，看来很明显已完全习惯美国的高度竞争心态：
https://i.imgur.com/XVNYi3K.jpg
“训练师和球员间也存在一种默契，如何从了解到帮助他们，则是一种学问，我总专注有
意义富逻辑的训练，我坚信如要激发潜能就要足够自律、愿意改变与拥抱挑战，所以我的
训练总让他们觉得不舒服、不容易，但唯有挣扎与挫折，才能帮助球技成长，如遇到少数
不喜欢被挑战的球员，就只好麻烦他们另请高明。但就我的观察，NBA等级的选手反而会
迷上被挑战的感觉，当训练时做不出来的动作，反而会一直练到在比赛中秀出来”。
李执行长认为，Shawn会运用角锥、网球模拟实战技术，让训练变得更多元与困难，尤其
他相当注重细节，每个动作的重点与实战的应用都详细解说示范，如此才能帮助学员在实
战中能融入技术、发挥潜力。
无论台湾或美国，目前许多篮球训练师都开始变得炙手可热，但Shawn建议想要成为专职
的训练师，别只投入社群媒体的经营与行销自己，要就把重点放在关心球员的身心状况、
平常琐事等，一旦建立深厚的友谊关系，当那些球员成功就能更加证明自己的训练带来的
利基，也所以在他IG更爱贴上学员们的精彩影片。
“我很欣赏台湾的球鞋文化”
除了在法国曾训练一位高龄50多岁的篮球爱好者，现在Shawn也训练他的3岁儿子Nash
Solo Faust(取名自他最爱的篮球员Steve Nash)，甚至已让他学会同时运两颗篮球，模样
可爱又逗趣。
https://www.instagram.com/p/CmXyKJ0jkKg/
而他此次来台，也特地去西门町逛了多家鞋店买了三双球鞋，其中两双是他没看过的
Nike Dunk低筒配色：“我很喜欢台湾这个美丽的宝岛，街景有点像日本般干净，却又不
那么忙碌，而且每个人都穿着球鞋，让我看得很过瘾；我个人最爱的一双鞋是Nike Air
Max 90，也有收集KI、KD的鞋款，但我不爱LBJ的”。
https://i.imgur.com/KYuLA77.jpg
“感谢妻子Tiffany的支持，让我整年都能周游列国，但最近第二个儿子即将诞生，从台
湾回去后就会去陪她，等产期后再去一趟法国，预计7月再来台湾”。李执行长则补充说
明：“目前规划和Shawn一年办两次训练营，未来盼望能结合UBA校队、台湾三个篮球联盟
等，达到两个月举办一次的频率，让选手更频繁接受训练”。
最后，Shawn给出对怀抱职业篮球梦的朋友一些建议：“其实我觉得台湾球员比中国的还
更有活力与愿意互动、接受挑战，但想打职业跟兴趣是完全不同的事，除了强化本身优势
、弥补弱势这种基本要求，更要思考自己想打到哪种阶级的赛事、领多少薪水，那你就需
要付出相对的努力去拥有那个阶级的篮球IQ与实力，无论打哪个位置、上场多少时间，任
何的动作细节都需要明确”。
感谢前进篮球学院与Shawn Faust愿意帮助台湾基层篮球发展，谁知道哪一天不会有从他
们训练营中，出现首位台湾打进NBA的球员呢？即使别高谈梦想，他们已正在为台湾篮坛
，洒满更多追求进步的种子。
https://i.imgur.com/znzhVgi.jpg
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看来台湾篮球蓬勃发展，相信也会有越来越多NBA等级的训练师来