以前年代基层篮球练球，
练心肺耐力不外乎就跑步跑到你死
暑训寒训可能还加个跑山
这样根本超伤膝盖而且没有效率
现在篮球显学是高强度间歇运动（HIIT)
用短时间高强度的动作让心跳维持在高次数
之后休息一段时间再重复一次，这显然听起来比较符合实际场上状况。
看了一下yt,找到蛮多球员找训练师还有球团一起练球跑战术快攻的影片
https://youtu.be/o5TTtsg8QuU
湖人练球
https://youtu.be/Cb3roSCdeOQ
龟龟个人训练
但是比较少看到有球员专门做心肺训练的影片？
有了解这一块的高人可以给个资讯吗
真心想请问
谢谢大家

纯慢跑对篮球体能真的效益不大

慢跑不行啦，可以去搜寻不同能量系统的训练，yout有人在讲这个，好像是sbd怪兽讲堂吧

边线17趟

长距离心肺还是必须 恢复速度会有差 不过篮球员的确会以高强度间歇为主 但不可能完全放弃长距离心肺

你自己不就回答你自己了= =高强度间歇的目的其中之一就是用来练心肺啊。是不是想洗文章啊XD还是你的心肺是另一种意思？

短程冲刺要练请找专业的帮忙不然没热身好 多冲几次很危险 看看盖依