: 消息来源：https://voice.hupu.com/nba/2468313.html
: 在谈到饮食方面时，Fox说道：“每天我都尽力去摄取4000-5000大卡的热量
LeBron James
早餐:煎蛋 火鸡肉 培根 花生酱 酸奶 全麦面包
中餐:烤鸡肉 沙拉
晚餐:烤三明治 鸡肉 西红柿 菠菜
James Harden
早餐:鸡蛋 香肠 烤面包 卷饼 BODYARMOR
中餐:鱼&蔬菜
晚餐:鸡肉 寿司
Chris Paul
早餐:菠菜 饭 鸡肉 水
中餐:鲑鱼沙拉
晚餐:牛肉 蔬菜
注:Chris Paul因为身体某些原因 不能吃鸡蛋 葡萄 面包 炸薯条
林书豪
早餐:鸡蛋 火鸡肉
中餐:沙拉 三明治 鸡肉
晚餐:通心面+鸡肉 蛋白粉饮料
Shaquille O'Neal
早餐:鸡蛋
中餐:鸡肉凯萨沙拉
晚餐:鸡肉 鱼肉
消夜:苹果 葡萄
睡前:牛排
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The Rock(巨石强森)
早餐:10盎司鳕鱼、2颗全蛋、2杯燕麦
点心:8盎司鳕鱼、12盎司番薯、1杯量的蔬菜
中餐:8盎司鸡肉、2杯量的白米、1杯量的蔬菜
点心:8盎司鳕鱼、2杯量的白米、1杯量的蔬菜、1茶匙的omega-3鱼油
点心:8盎司牛排、12盎司烤马铃薯、波菜沙拉
晚餐:10盎司鳕鱼、2杯量的白米、沙拉
消夜:30克高蛋白、10份纯蛋白欧姆雷、1杯量的蔬菜、1茶匙的Omega-3 鱼油
每日热量约6000卡
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Michael Phelps(飞鱼)
早餐:奶酪、生菜、番茄、炸洋葱 煎蛋三明治，两杯咖啡 煎蛋卷 粗燕麦 法式吐司 薄饼
中餐:意大利面 火腿奶酪三明治 能量饮料
晚餐:意大利面 PIZZA 能量饮料
NBA球员的早餐中一定不会缺少鸡蛋,全麦面包和奶酪
中晚餐一般都是牛排和鸡胸肉为主
此外还要加入蔬菜沙拉或者鲜榨果汁作为随时的营养补充
低碳水＋高脂肪的食物为主 不吃油炸类 不吃猪肉 还有补充蛋白质
优质蛋白质、复杂糖类、大量蔬菜
不吃猪肉主要是 牛肉肌氨酸含量是最高 猪肉中脂肪含量较高 比较会长肥肉
飞鱼是说在比赛前的巅峰期是一天8000-10000卡
他现在退休后一天大概控制在3500左右