今天早上才刚完成右膝ACL重建的手术，还热腾腾的XD反正躺在病床上也没事，就来分享
一下我的经历好了。
https://i.imgur.com/ZJ1PJQl.jpg
因为早上都在开刀，完全错过总冠军战，一出来才听说暴龙赢了（爽，本人十年老詹粉跟
多伦多附近唸硕士）还有K汤的伤势，只能说感同深受。
先说小弟不是本科生，都是依照我自己的理解还有感受分享，首先，我跟K汤不一样的地
方是他是撕裂，而我是完全断掉，小弟国高中都是乙级校队先发等级的后卫，比较擅长的
攻击模式是切入，今年三月多的时候在美国跟黑人打球时，一个从右路的直线切入到篮下
时，右脚重踩的动作我感受到膝盖内旋，啪啪两声后，我就倒在地上再也起不来了，当时
不了解情况只知道膝盖试图伸直时会有剧烈疼痛，立刻预约了美国的骨科，美国医疗体系
效率差又贵，当天照了X光然后两周后照了MRI,我大概是一个月后才被确诊为ACL完全断裂
，当下的我整个晴天霹雳，没有想过这种以前只在NBA球员身上看过的伤也会出现在我身
上，当下美国医师说如果想要恢复本来的运动表现的话，基本上建议开刀，除非能接受这
辈子只作骑车，游泳这类的动作。
由于在美国开刀的花费真的非常庞大，刚好我又透过朋友推荐跟帮忙挂到了高医周医师的
诊，这边一定要另外说一下，周医师不只是台湾ACL跟运动医学的权威，对待病人的态度
真的会让你觉得可以把膝盖100%托付给他，还有高医的运动防护团队本来就是国内顶尖的
，于是二话不说就排了今天的手术。
科普一下，在高医的运动防护团队的指导下我才知道，其实ACL断后，等到膝盖肿涨消退
后，对于日常是几乎没有影响的，所以很多人才会以为自己没事继续做剧烈运动导致更严
重的伤势，但更多人是ACL断后完全不使用患侧，造成肌肉萎缩，即使后续选择了手术，
肌肉萎缩在后续的复健进度跟复原难度都会大大的提升，所以在医师跟团队建议下，我回
国之前这三个月，我依然不间断的使用固式自行车还有轻重量的腿部重训维持自己的肌力，
这其实也可以理解为是一种为自己开刀后的萎缩累积资产的方式。
于是乎，这三个月不间断的运动，我基本上可以轻微的跑跳跟重训，但有“不确定”性的
运动真的很危险，像是篮球，户外慢跑，就算是轻微的游泳，我都在游蛙式腿部夹起来时
有一种小腿要飘出去的不稳定感，讲白话一点，失去ACL不见得会怎么样，但你就变得异
常容易受伤。
周医师说，术后的复健比开刀本身还要重要的多，复健，从增开眼睛那一刻就开始了爬了
网络上的资料，很多人会觉得等到伤口愈合或怕痛不复健或晚一点复健，其实都会大大的
影响复原进度。
至于K汤的部份，我不知道他会不会开刀，因为内容写说六个月回归的话，可能没有要开
，像我的情况来讲，至少要六个月才能自由在健身房运动（感谢版友补充），九个月回到
球场，一年恢复本来的运动强度
，总之，Pray for Klay and KD.
另外，台湾健保真的是台湾人民的福气，真的很幸运能生在这个国家。补充一下我MRI照
一张大概1500usd, 要开刀的话大概要4000usd起跳而且没得住院。
小弟拙劣的分享就到此为止，谢谢大家