上一篇有人讲到骨盆前倾，这个我蛮有体会的。
一直以来我都觉得自己屁股翘翘的，还以为自己天生神力勒，到两年前右脚脚跟受伤，就
切入落地时候蹬到，脚踝经常各种痛，然后疼痛点经常不同。
看了大大小小各种医生，最后物理治疗，一直追追到腰，从骨骼肌肉到神经慢慢检查，确
定前倾加左低右高，所以右脚小腿一直紧绷，腹肌也是右侧紧绷，简单说就是整个人正面
上半身右侧紧到不行，背面下半身右后侧紧到不行。
滚轮伸张那些是放松不了的，紧绷的小腿还有跟腱，会让脚跟歪斜受力不平衡，脚踝就各
种痛，这时候我还是会打球，大概全力打大概无双开个两场(照平常打球狂切)，脚底就酸
到不行。
解决办法就是看物理治疗矫正，然后训练左边屁股，然后骨盆底肌物理治疗太慢就看中医
针灸做侵入性治疗放松。
如果你睡觉会腰酸，或者各种放松小腿都没用，就去看看物理治疗吧，一次大概800起跳
，不是那种复健科，是物理治疗所。
附上随手找来的一篇，其实很多健身的人都前倾的乱七八糟，然后又圆肩，自己多注意囉
。
https://blog.easepain.tw/lee-andy-physical-therapy/anterior-pelvic-tilt/