[讨论] NBA三分射手的秘密

楼主: VIATOR (阿布拉卡达不拉)   2019-02-23 06:48:07
小弟对投篮机制很有兴趣,试着将影片重点写下,
希望能帮助大家找到适合自己的投篮机制,
翻译部份如有错误或不顺的部份,烦请推文,我会再做修正。
bballbreakdown分析了三分球大赛选手们的投篮机制,如下:
https://www.youtube.com/watch?v=AAaZi5EU3cI
所有射手的共通点是投篮的时候,身体有略为侧身(turn),
脚尖指向非出手的那边(右手投篮者,脚尖指向左边),以利于手和肘能与框成一直线,
Joe Harris左脚角度很大,右脚则是直接指向篮框,
他在投篮的时候膝盖内缩来调整右脚的角度。
0:58
Khris:他的辅助手(左手)拇指相较于其他人用了更多的力量,
起跳之前,他的双脚间距比大部份的射手还开。
他是2-motion shot,尽管他投球过程没什么顿点,他仍属于2-motion的投篮方式,
因为他在弯曲膝盖的同时,手臂已开始举起,
2-motion比较无法有效的将下肢的力量有效的传送到投篮动作,
如此一来,他需要依赖较多手臂和左手拇指的力量来投篮。
另外值得一提的是,他在出手后眼睛会看球,大部份的射手都会这么做。
1:56
Kemba:和其他大部份射手不同,在球还没抬起来之前,他的手腕已经固定好在投篮的姿势
如此一来可以减少投篮过程中多余的动作。他的顿点(set point)比一般射手低,
球几乎要碰到他的眉毛,这使得他手肘的角度低于典型的90度角。
他投篮最独特的部份在于他跳起来后,双脚弯曲没有打直,
这或许是他投篮不稳定的因素。
他的侧身(turn)很明显,值得大家学习,唯一需要考量的是,
根据每个人生理构造的不同,所以每个人适合的角度不同。
2:44
Seth: 他出手后眼睛是看着框(i.e.不是看着球),他的辅助手拇指也有出力,
他的左手在出手后是完全打直的,他的双脚间距也是属于较开的,与Khris相同,
尽管在时间压力之下,他的手追球(follow through)仍然做得很好,
他的手腕没有下压的很多,使得他的手腕姿势如天鹅脖子般。
与其他大部份的射手一样的节奏,他的手腕在球抬起的过程中保持放松的状态,
直到最后才将手腕伸张(late wrist extention)。
另一重点是,他的手肘是先向外展开的,直到球到了眼睛的高度他才内缩手肘,
将手肘移置球的下方。
4:45
Dirk: 他出手后眼睛是看着球的,球的弧度要多少目前还没有共识,有的教练说45度,
有的教练觉得要45-50度之间,但可以确定的是,Dirk的55角度已经过大了,
这或许是他有些面包球的原因。
他是抬球的同时屈膝,所以他是2-motion投法,这使得他无法有效使用膝盖的力量
他另一特点是,他的左手食指会指向上方,或许这可以帮他减少左手拇指出力。
6:00
Damian:他的手肘外开,直到球到了下巴的高度才开始内缩手肘,他把球先移到身体左侧,
在抬起球的过程中才把球移到身体的正中间。
他在球抬起之前已经将左脚完全屈膝,如此可将膝盖的力量最有效的传送到球上,
这样的动作很适合投大号三分。
他出手后眼睛是看球的,出手后看球的好处是能够确定臀和手肘与框成一直线。
作者: RuleAllWorld (生命剩下365年)   2019-02-23 07:19:00
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作者: nocturnetear   2019-02-23 07:39:00
推 很有趣
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我知道Belinelli是斜著射
作者: nightmare815 (踏出去的勇气)   2019-02-23 10:04:00
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