什么是股四头肌：
股四头肌是人体最大、最有力气的肌肉之一，它是由股直肌、股中肌、股外肌、股内肌所
组成，股四头肌的功用是能让大腿、小腿伸屈，并维持人体直立姿势，股四头肌是也供膝
盖稳定性和力量，能在进行下半身运动时提供阻抗。
股四头肌受伤的原因：
可能发生在短跑、跳跃或踢的动作时，特别是没有热身完全的情况下，也有可能是被球或
其他硬的物体直接撞击造成。
常见是因热身不完全或肌肉紧绷时，从事身体活动时肌肉纤维撕裂或断裂造成。
股四头肌受伤的症状：
轻度：行走时会有轻微不适
中度：会无法完全弯曲膝关节
重度：大腿感到剧烈疼痛，无法从事任何运动也无法正常行走
急性期处理原则
1.PRICE，来控制肿胀与疼痛。
2.在疼痛的部位加上垫片，用弹性绷带包扎压迫。
3.肌内效贴扎 (消肿、放松)
4.仪器治疗
5.运动治疗
6.在不痛的范围内，做冰敷与轻度的伸展(cryokinetics)
7.渐进式运动
8.等长收缩->等张收缩->等速收缩的肌力运动
9.Closed kinetic chain exercises->Open kinetic chain exercises
10徒手治疗:
淋巴引流
肌肉按摩
股四头肌曾受伤的选手：
Kwahi Leonard
于2016-17球季季后赛受到此伤势困扰，未能赶上季前热身赛，甚至到了
2017/12/13（台湾时间）才归队。
Tony Parker
与队友Kawhi Leonard一样在同年季后赛伤了股四头肌，提前
报销，但因复健进度良好，已于2017/11/28（台湾时间）归队。
加油啊欧拉
你是溜马的未来啊QAQ
只是话说你今年好铁啊……