原文网址：
https://goo.gl/wFd3jg
粉专网址：
https://www.facebook.com/baseball.vision/
2013年4月21日，这是个让许多篮球迷无法释怀的日子，洛杉矶湖人队在主场迎战金州勇
士，这已经是湖人本季倒数第三场比赛，在争夺季后赛资格的关键时刻，球队的当家球星
Kobe Bryant在这场比赛中还未下场过，更别提他在第三节就已经先伤到一次膝盖，但是
，他依然坚持留在场上。
比赛剩下三分多钟，Kobe在一次左脚切入突破后应声倒地，裁判哨声响，但Kobe却在倒地
前听到脚踝后方发出了奇怪的声响。
啪！
Kobe抓着自己的脚踝，露出痛苦的表情，他刚弄断的—是自己的阿基里斯腱。
https://i.imgur.com/7IxRFX7.jpg
回到场上罚完最后两颗球，Kobe走向休息室，迎接他的是整个休赛季漫长的复健。最终湖
人以118-116赢得比赛胜利，但比赛结果早已不是重点，记者们守在外头等待，Kobe拄著
拐杖现身，显得神情激动，他知道自己要跨越过的这道坎，会比以往都来得艰难。
https://www.youtube.com/watch?v=jnZ4hxlyqs0
‘I was really tired, man. I was just tired in the locker room. Upset and
dejected and thinking about this mountain I have to overcome. This is a long
process. I wasn’t sure I could do it. But then the kids walked in here, and
I had to set an example. ‘Daddy’s going to be fine. I’m going to do it.’
我真的很累，我刚刚在休息室就是感到很累，失望且沮丧并想着我必须要克服的这道坎。
这会是一个很漫长的过程，我不确定我是不是能做到。但接着孩子们走了进来，而我必须
作为一个榜样，我告诉他们，爸爸会没事的，我会做到的。
但今天要讲的不是阿基里斯腱断裂，而是在那之后的故事。
很多人可能已经不记得了，Kobe虽然成功在隔年球季成功返回球场，但仅仅只打了六场比
赛，就再度因为膝伤整季报销，在大家为Kobe庆幸他成功跨过阿基里斯腱断裂这个难关时
，他真的跨过了吗？
先简单介绍一下阿基里斯腱的构造，阿基里斯腱又称为跟腱，连接我们的小腿肌与脚跟，
是人体中最为粗壮的肌腱，阿基里斯腱与小腿肌共同作用使我们可以做出日常生活中的各
种像是跑、跳、登阶等动作。Kobe所遭遇的是第三级的肌腱伤势，也就是完全断裂，也代
表这所需要的复健时程，会比一般的肌腱拉伤来得更久。许多NBA球星像是Isiah Thomas
还有Shaquille O’Neal，都是因为跟腱受伤被迫提早退休。跟腱断裂后通常需要花上超
过一年的时间才能找回原先的速度、跳跃与推进能力，甚至是第一步的切入，而这些对于
篮球员来说至关重要。
https://i.imgur.com/lSlAUqP.jpg
阿基里斯腱三级断裂重建手术
卓克索大学的骨科医师也做了相关研究，内容指出在1992到2012期间十八位阿基里斯腱断
裂的NBA球员，最终有七位球员再也没回到过NBA赛场，另外有三位球员只回来勉强挣扎了
一年。在这个研究中的球员平均年龄是29.7岁，而Kobe，这时已经是个36岁的老将，情况
更不容乐观。
但究竟是什么原因造成Kobe的阿基里斯腱断裂，原因众说纷纭，年龄可能是其中之一，肌
腱和韧带中的水份会随着年龄逐渐流失，使组织失去弹性、也更加脆弱。
另一个很明显的原因就是过度使用，在12-13年球季，Kobe的平均上场时间是38.6分钟，
排名联盟第五，受伤当月的六场比赛平均更是狂飙到45.2分钟，更别说当时湖人正处在争
夺季后赛资格的峭壁边缘，许多人相信，不愿在任何关键时刻让Kobe休息的总教练Mike D
’Antoni，就是罪魁祸首之一。
https://i.imgur.com/EwON2QJ.jpg
刚刚提到Kobe在经历长达八个月的复健后，仅仅复出六场比赛，就在面对灰熊的比赛中再
度以一个非常古怪的跨步姿势伤到了左脚膝盖。这个场景实在和八个月前的那一幕太过相
像，确实把大家都吓傻了。
https://www.youtube.com/watch?v=d9FWgRryhNM
随后核磁共振报告出炉，确诊为左膝胫骨平台骨折 (lateral tibial plateau fracture)
，简单介绍一下解剖构造，我们的小腿主要由两大骨头构成，相较于外侧的腓骨
(Fibula)，胫骨 (Tibia) 除了外观上较为粗长，在承受身体重量上也扮演非常重要的角
色，而胫骨上方的平面就称为胫骨平台，也是组成膝关节的基本结构。
https://i.imgur.com/ViF82TB.jpg
小腿外侧的腓骨 (Fibula) 与内侧的胫骨 (Tibia)
https://i.imgur.com/taKJ4tO.jpg
胫骨平台骨折
通常这种骨折出现在车祸居多，尤其是当膝盖遭受到强烈撞击或扭转后容易产生。如此一
来Kobe当时的膝盖伤势更显得离奇，因为从上面的影片可以看到Tony Allen在防守过程中
几乎没有和Kobe的左膝发生任何接触。所幸Kobe的伤势并不严重，属于非移位性的骨折，
并且没有伤及任何软组织及半月板。因此球团最初也开出了六周的复原时间，只不过复出
的时程不断被延后，从原本的六周变成明星赛后，再从明星赛后变成三月中，最终在3月
12日的复验后宣布Kobe整季报销，原因是骨头的仍然没有顺利痊愈，让众多球迷觉得匪夷
所思。
到底Kobe为什么花了这么久的时间复原，许多人甚至想问：同一只脚先后发生了阿基里斯
腱断裂以及胫骨平台骨折，这之间是否有关联性？
不要觉得这些球迷联想力太丰富，答案是有可能的。
其实这不难想像，运动员在遭受某一部位的重大伤势后，除了周边的肌肉会比以前较为没
力以外，以Kobe为例，阿基里斯腱受伤代表你那只脚能做的训练也会相对受限，所以不只
是小腿肌，甚至是大腿肌力也都会受影响，因此同一只脚再度受伤的机率也会大幅提升。
其实眼尖的球迷可能有发现，Kobe从阿基里斯腱伤势回归之后左小腿肌还是可以看出明显
的萎缩，而这很有可能就是造成骨折的关键。
https://i.imgur.com/yE4t6FI.jpg
可以看出伤愈后左小腿肌有明显萎缩
觉得天马行空吗？听听以下的解释吧。
当我们在运动过程中，小腿肌是膝盖伸直这个动作里非常重要的离心肌群，大家可能对离
心肌群还没有概念，我们可以把它简单解释为负责减速的肌群，也就是当膝盖顶直时，小
腿肌会作用将胫骨减速，避免膝盖过度伸直，以免伤到关节内部或是膝盖后方的组织。
也因此当小腿肌有萎缩或肌力不足的情况时，就无法适当地将胫骨减速，导致球员在比赛
中有较高的风险产生膝关节过度伸直的情况，而Kobe很有可能就是在左脚往后踩、膝盖顶
直的过程中（上方影片4~5秒处）对关节撞击导致骨折。不只是小腿肌，股四头肌或是腿
后肌如果较为无力的话也会对关节造成更大的压力，当然，这只是其中一种猜测，但可能
性是存在的。
https://i.imgur.com/3TIbN6I.jpg
膝盖过度伸直容易导致膝关节内部或后方组织受损
不管是阿基里斯腱断裂还是隔年的膝伤，受伤的原因到底为何？这几道罗生门始终没有正
确解答。不过从以上的资讯我们可以了解到，Kobe的伤势其实都是有迹可循，并不是无故
产生的。一方面和教练使用他的方式有关，另一方面也可以说是他的个性使然，众所皆知
Kobe是个偏执狂，他对训练及自身的要求标准之高是受到球界所肯定与认同的，但当他用
这种态度面对运动伤害时，不只是常常会造成医疗团队误判，甚至是影响自己的职业生涯
。包括脱臼后场边直接复位、阿基里斯腱受伤后还坚持要投完最后两颗罚球，这些都是非
常不建议学习的行为。更多Kobe的惊人事蹟可参考HBK大在2016年所撰写的这篇文章——
《他是个疯子，他是Kobe Bryant》。
https://i.imgur.com/SYeHbxU.jpg
只不过Kobe辉煌的成就早已不容质疑，但希望许多基层的教练和小朋友要了解，Kobe并不
是因为他总是咬牙苦撑甚至是忍痛才得到今天的成功，而是他在受伤后的复健之路坚忍不
拔、努力不懈，才能克服多次的伤痛，一次又一次的回到球场上。
受伤之后不是多跑一点就不痛，多投一点就不痛了，相信这句话大家既熟悉又带着一丝无
奈吧。