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这本书出版于 1990 年，与其说传记，还不如说是日记。原书名《KAREEM》是 Jabbar 写
他在退休之前，也就是 1988-89 球季所经历的一切。所以和 O’Neal 跟 Hill 的自传不
一样，Jabbar 是在他球员生涯的尾声来述说现在与回忆过去。
由于是日记，所以用很大篇幅来描写每天生活的细节，像是赛前做了哪些事，比赛中发生
了什么，赛后又有什么情况，诸多的“流水帐”，需要花一点耐心看。
相较于那些比赛过程的纪录，本书对后辈球迷比较有价值的，应该是 Jabbar 怎么去介绍
与评价他所认识的人，毕竟这些人物只能耳闻而无法亲见，透过 Jabbar 笔下，可以更加
了解这些早期的教练与球员。
其中最有看点的，或者说，最有火药味的地方就是 Jabbar 写给 Chamberlain 的一封信
。Jabbar 原本是很崇拜这个战功彪炳的前辈，小时候常跑好几条街，就只为了和
Chamberlain 打招呼，但长大之后才发现这个偶像在篮球以外的地方根本不值得尊敬，
像是支持尼克森总统或是大贬黑人妇女。重点是，Chamberlain 常常放话贬抑 Jabbar，
瞧不起他的能力。Jabbar 感到莫名其妙，觉得忍无可忍，于是在本书对 Chamberlain 幼
稚的言语做回应。因为实在太精采，所以多摘几句如下：
“许多人都记得你未能赢得 NCAA 冠军的那副沮丧样，因为你总是落于领军旧金山大学卫
冕成功的 Bill Russell 之后。人们总是在问，为什么 Wilt 的球队拿不到冠军？…你抱
怨裁判不公、抱怨队友无能，抱怨一大推，然后提早离开学校，加入职业篮坛，追求财富
。这似乎就是你一贯的模式：一番激烈争战不如意，就开始怨天尤人，然后退出。”
“Russell 及塞尔提克队总是年复一年教训你什么是竞争力，什么是团队合作。而每一次
你也总是说自己已尽了全力，是队友太烂了。此外，裁判对你也从来不曾公平过。可怜的
Wilt，你抓了那么多的篮板，得那么多分数，却永远被队友拖累，多丢脸！你是联盟里最
伟大的中锋，但很多人对你的成就一点也不意外，因为那时候实在找不出另一个七呎的人
和你匹敌…只有面对赛尔提克时，你才真正遇上对手，却总是以输球和沮丧收场”。
“76人队输了球，而你也如人预料地抽腿离去。你来到洛杉矶，加入这支才华横溢的梦幻
队伍…赛尔提克 69 年又拿到冠军，70则轮由尼克队，人们迄今还不了解，那些比赛里你
到哪里去了？…在对方受伤的中锋 Willis Reed 无法动弹的时候再赢一场就可以了，结
果 Wills 负伤上场，鼓舞士气。是的，尼克靠两个替补中锋赢了。…而你在那场球好像
根本不存在。1973年同样阵容的湖人又打进决赛，而这次尼克根本连个中锋也没有。他们
以6呎8吋230磅的 Jerry Lucas 打高位中锋。…尼克再增一个冠军头衔…那一季结束后，
你又抽身离去。”
“你说：Kareem早在五年前就应该退休。…正是你临阵脱逃的典型反应。但我决定自己必
须付出更多，湖人还要赢得更多冠军，我不想离开，即使 1984年 不幸输给 Boston，我
也不气馁。我对湖人、对自己都有信心，而且信守不渝。而从那时起，…我们又拿到三次
冠军，甚至 85 年的冠军赛我被选为最有价值球员，…真遗憾 1988 年冠军赛你并没有看
完，否则就可以目睹我在只剩几秒时，罚进决定胜负的那几球，不过这大概也会让你想起
你在罚球线上的失手吧”。
有鄙视的人，当然也会有敬仰的人。名教头 John Wooden 就是 Jabbar 打从心中尊敬的
长者。Jabbar 在他的指导下受益良多，这位名人堂教练非常重视三件事情：体能、基本
动作跟团队合作。他强调必须能在四节中全场随心所欲的跑跳，才能承受强大的压力。他
要求把基本动作练到像反射动作一样，才能以最快的时间反应。他坚持“无私”，这是他
教人打球的基本信念。
“我们所要求的训练，就以他所要求的体能、基本动作及团队合作三要素为重心；事实上
，从大学毕业后，我从未再经历过像他那种每个练习都有特定目标，而且严格控制时间的
练习。每一个动作，都有它要达到使球员疲累的程度；…这是我第一次接受这么严谨的训
练，而这也为我日后在职业球坛的发展，打下了必要的根基”。
“正当你怀疑那些价值观在当今社会已行不通时，你遇上像 John Wooden 这样的人—不
以成败为人生唯一标准，而是在人生中追求某种均衡和荣耀，这让你明白，自己所坚持的
价值观毕竟是有道理的。这个活生生的例子在我往后的人生道路上，始终光亮明朗，照耀
我一生”。
另一个对 Jabbar 有影响的人不是在篮球场上，而是在棒球，他就是打破肤色限制登上大
联盟的黑人 Jackie Robinson。这位首届新人王，他的斗志和勇气一直都是 Jabbar 学习
的模范。
“Jackie 从未告诉我他如何突破重重困境，如何保持那种竞争力，我只是由观察中学习
他的精神，他的榜样振奋起无数黑人小孩的斗志”。
有一些在 NBA混过的小咖，资料非常少，幸好可以借由 Jabbar 的述说去认识这些已经消
失在球海中的人。
比如说 Jabbar 很欣赏的一位板凳新人David Rivers ，其控球能力让 Jabbar 非常赞叹
，他在大学是年年被选为最有价值球员的得分高手，但一次车祸，让肚子上有了 15 吋的
刀疤。
“在我看来，对场中状况及人员配置比 David 更能掌握的，只有 Magic 和 Isiah
Thomas两人，将来他在 NBA 的前途必定很灿烂”。
可惜这个预言变成了铁嘴，David Rivers 只在 NBA 打了三年，留下场均 3.4分 2.5 助
攻的成绩。
另外像是Tony Campbell 这位全能运动员，
“他拥有足可进入美式足球队的速度和力量，甚至在棒球场上守外野的本领也一点不输最
顶尖的职业球员；他告诉我由于实在只能选一种，所以才待在篮球圈内。Tony 的双手都
很灵巧，敌人很难猜出接近篮框的他会用哪边出手，这给对方的防守带来莫大的压力。他
曾是 1988 年洛杉矶夏季联盟的得分王，我还看报上提到他曾赢得奥运障碍赛奖牌，我当
时想，他可真是个猫头，在运动上没有什么他做不到的”。
Jabbar 既然小咖都会介绍，大咖就更不会例外了。
谈 Magic Johnson：
“魔术打法的最精髓之处，在他上篮却有人想封阻时表现得最透彻。这才是魔术秀真正开
场的时候：有时那是一记给有空档队友的妙传，有时是假动作佯传队友，却又自己完成上
篮；他可以把假动作和各种真假状况做无尽多重的组合，在一瞬间决定下一步该怎么做，
并于电光火石之际抢得先机”。
谈 Michael Cooper：
“一个球队的胜利，需要每一份子的全力投入。通常人们总是以得分及指挥能力来评估一
个球员，Copper 在这两方面并不突出，…他专门负责防守对方的主要进攻球员。只要被
他黏上，再好的射手也会功力大减。事实上 Bird 就曾说过，每当他练习时，假想负责守
自己的，就是 Copper”。
Jabbar 在激烈交战的 NBA 打了20年，到41岁才退休，相信会让很多人好奇，为何他的运
动生涯可以如此长寿，原因很多，招牌的天勾投篮是其中之一。他在高中就发展出天勾的
技巧，到了大学，John Wooden 要他练习这种勾射好几百回，这样的练习让他提升了专注
力，因为要完成这个动作必须全神贯注，对准目标。
“它可以让你在篮下躲过许多撞击，背对篮板直接出手。篮下正是球场上最凶险的地方，
是许多人流血而被迫告退的地方”。
“天勾实在有许多优点。我不必有超人的速度及力量也可以应用他；甚至，不必靠别人的
妙传，只要能拿到球，随时都能让防守你的人大吃一惊。整个步骤是持球、跨步、转身、
起跳、展臂、挺身、把球投出。没有人守得住，即使在Bol 面前，我也能把球勾进。至于
成功的要点，则是球递出去那一刻的感觉，必须永远一致，这是个很艺术化的动作”。
除了天勾以外，Jabbar 也说到他长寿的秘诀就是：“体能训练、瑜珈、饮食跟毅力”。
有关体能部分，Jabbar 提到 Wooden 强化心肌耐力的训练方式。另外，李小龙所用的拉
筋方式以及举重，也让 Jabbar 的耐力跟肌力有所增长。瑜珈则是对身心的协调有所帮助
，且肢体柔软度的提升，可以避免受伤。饮食上就是戒除大量的糖分。
在 Jabbar 生涯的晚期，很多批评都说他“老”了，一直都有要他退休的声音。Jabbar
的心态是不予理会，尽其在我的勉力而为。
“看看四周那些整整差了一辈的球员，有时确实会让人有自己为何还在场上的困惑，但我
就是还在，重点不在年纪，打得好才是重点”。
“目前唯一令人在意的，是如何帮助球队赢球。我不在乎这个世界怎么看我，只在乎我怎
么看自己。我一直相信，最严酷的考验并不会击垮一个人，只会使他更坚强。…劝我退休
的好言恶语都不会使我退缩，反而成了激励我的一种挑战”。
不轻易言退的 Jabbar，在 37 岁以后还拿了三个总冠军。41 岁的高龄能有场均 10.1分
4.5 篮板 1.1阻攻的成绩，真的是会让年轻的小伙子感到汗颜。