如题，很遗憾地 Andre Roberson
成为本季第二位遭受到
髌腱断裂/撕裂之球员
前一位球员则是Jeremy Lin
好消息是
对于林书豪来说 离复出的时间愈来愈近
同样担忧的是林接下来的NBA发展
今年暑假没有意外的话
应该会走完最后一年的球员选项
届时林也来到30以上
身为目睹过林来疯到现在的我们
除了不禁悲叹 也多了些满足
回顾开季令人怵目惊心的伤势
http://i.imgur.com/VwIUf34.jpg
林是在上篮落地后发生伤害
以往我们比较常见的ACL撕裂/断裂
这次没有找上他
可以看到 膝盖并没有明显地扭转
而是屈膝来吸收重量
这边不得不提到
球员对于缓震技巧的重要
影片(有兴趣可以自己去找)或图片中
几乎是直膝落地 并没有用到髋去缓震
加上林这球又是往上又往前的冲力
下来时完整交由右膝盖去处理
实在很危险
大家又是否记得
林在这些日子里也是饱受伤势困扰
http://i.imgur.com/85EqxPJ.jpg
从膝盖 脚踝 到 腿后
或许这些也是导致受伤的高相关因子
谈到一个观念
以现代职业运动员而言
通常不是缺乏训练
或是某些肌群太弱
而是疲劳累积或是肌肉失衡
打个比方
腿前太有力 腿后无力
导致胫骨倾向往前移动
要知道 ACL就是预防 胫骨前移
因此肌肉失衡可能为探讨的课题之一
回到Roberson
翻开病史
其实左脚过多次问题
更别说这些只是报导
有多少次不舒服球员却是硬上阵
不过这个无法避免
毕竟是职业运动
http://i.imgur.com/Goe0G9V.jpg
膝腱炎
膝盖酸痛
甚至脚踝都能成为代偿的因素之一
我们来看一下图片
http://i.imgur.com/lkTsovN.jpg
http://i.imgur.com/3HKrGJO.jpg
刚刚提到了书豪是落地时造成严重伤害
而roberson
也同样地
高速冲刺→急停煞车→左膝缓震
有发现共同点吗?
两者皆在肌肉做"离心收缩"时受伤
当膝盖在屈曲(弯曲膝盖)时，股四头肌拉长
起跳顺序为
a膝盖弯曲b膝盖伸直c膝盖弯曲
A离心B向心C离心
而多数伤害都在肌肉进行离心收缩所导致
但是离心收缩的锻炼
却是大家常常遗忘的
大家可能觉得想跳高
就练跳
但是 其实离心肌除了缓震之外
也带来储备肌肉释放能量的能力
有听过
蹲的愈低 跳的愈高吗?
不过当然肌肉长度太长也无法有效产力
回到roberson
可以为他高兴的是
夏天刚与球队签3年的合约
即使前面多年薪资总和才500多万
但这笔合约来到3000万
如果当年签短约
又该如何操作?
10月受伤的林书豪
离复出之路愈来愈近
1月受伤的Roberson
完成手术后还有一大段
不论是 心理 或是生理复健
究竟能不能以80%甚至100%回归球场
除了看这漫长的过程
付出多少心力 多少人的陪伴
我也期待他能够有更多武器
不论是增加投射 或是切入能力
最后
祝福Jeremy
祝福 Andre
勇敢向病痛抵抗
我们等你回来。