安安小弟肥宅
接上篇文章kyrieisme大大提到
我也认为关于阿基里斯腱的伤势并非突然的
而是有预警的跟腱酸痛疲劳等
以小弟的例子来说
2017 5/23 阿基里斯腱断掉
以要往左边切入右脚往后蹬出力的瞬间
感觉像是被人从后脚跟用力踢下去
断掉的当下其实自己是感觉得出来的
大概就像林书豪当下的状况一样
先是停住错愕
然后会突然来很多负面情绪
大致上就是(完蛋了 结束了)之类的想法
至于术后复健其实还蛮辛苦的
以小弟自己为例
大约8月多开始练习行走 9月开始做重量
然后大概9月中就开始跟朋友打33了XD
不过这些大前提都是花‘非常多’时间在做复健
这中间比较大的问题是伤后的复健跟心理调适
尤其是受伤的那只脚会有很明显的
很难做垫脚尖这类动作并非痛
而是比较像是忘记出力方式 或者无力
心里部分更尴尬
毕竟以往打球都以切入为主
但目前同上 会有一种右脚就是不好出力的感觉
或者感觉很用力了实际上却快不起来(!？
总之目前左手切入顶多订个板都紧绷了
连我现在再带乙组球队跟学弟打全场
都会被调侃放左手切就好了xDDDD
然后最后
前面那位大大列的三项
我都超标就是了XDDDDDD
三标当时为
1. 117
2.是
3.本人伤超级多又不爱养伤
有需要再补复健影片
总之球员这部位受伤当下真的会很崩溃的&#^@%
请各位帮联盟痛痛人们拍拍QQ

借问原po多高？ 这体重在台湾就算200打中锋都算重量级了吧另外提一个想法 会不会更多是柔软度方面的训练量不足导致筋腱瞬间无法承受过强的爆发力？ 特别是重量训练连续升级几个月却忽略柔软协调并进 容易受伤大概都是这阶段比较多长知识了 谢XD