2017-08-21 NBA台湾 / udn记者蔡佳霖／综合外电报导
先前哈登（James Harden）上传了一张肌肉线条分明的照片，令人为之惊艳，也让人感受
到哈登在这个夏天积极苦练所付出的努力。
http://imgur.com/e5VSFT6
近日，美国媒体也报导了哈登在今年夏天的健身祕诀，除了正常的训练外，还加入了瑜珈
和彼拉提斯，同时在饮食习惯上也做了调整。
报导中写着：“哈登在上个赛季平均数据达到29分11助攻8篮板，而且球权使用率高达
34.1%，创下生涯新高。然而他在球季后段和季后赛最后却显得过于疲惫。因此，他把瑜
珈和彼拉提斯加入在日常生活之中，专注于休息，调整饮食，目的就是为了维持更好的状
态，与保罗（Chris Paul）激荡出最强的二重奏。”
想像一下，当一位NBA球员投入到瑜珈和彼拉提斯之中，这情景无疑是非常有趣，也更让
人期待哈登在新球季的表现。
https://nba.udn.com/nba/story/6780/2654573
从卤肉饭变成鸡肉饭?

不过是否有可能是减体脂 所以看起来肌肉才这么惊人

说肌肉大会变慢的去看一下奥运短跑选手的身材好吗

上面一堆没在运动的z z z

小弟不才刚好是短跑选手 体脂肪低跟肌肉大本来就是两回事 短跑选手看起来大只是因为体脂肪低 且短跑要求爆发力 所以是将每块有帮助的肌肉都练到非常“发达“而不是健美先生那样的“大”