※ 引述《Turtle100 (龟龟100)》之铭言：
: 标题: [讨论] 踩到地雷 要如何化解 ?
: 时间: Mon May 15 14:06:31 2017
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: 今天
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: 擂纳德采到查查的脚
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: 翻船了
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: 然后就伤退了
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: 姑且不论有意无意
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: 试问
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: 遇到这种情况
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: 应该要锻炼哪里
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: 才能化解
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: 像LBJ就很夸张
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: 每次翻船都没事
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: 还不只一次....
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: 例:
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: 吓人!LBJ不慎踩脚险崴伤 身体太恐怖爬起就没事
: https://goo.gl/a21ET6
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: https://i1.kknews.cc/large/1770000cf467e88fe498
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: 踩脚崴了蹦几下就没事 詹皇恐怖身体怎都伤不了？
: https://goo.gl/mNEa4B
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: https://i1.kknews.cc/large/1dc50004cf9f4cae760d
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: 还有之前对勇士
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: 整个脚快翻成 _l 直角
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: 但倒地爬起来 又没事了
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: NBA医疗团那么发达
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: 要如何训练球员的脚踝
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: 训练哪部份肌肉
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: 化解遇到地雷翻船 一碰就伤的冏境
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: 脚踝扭伤:
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: 脚踝扭伤在运动伤害的比例中占得蛮高的，约有25%，其中21% to 53%和打篮球有关，而
: 17% to 29%则和足球有关。
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: 很多人在某一关节时常发生扭伤，因而以为自己“筋骨弱”，其实是因为受过伤的软组织
: 没有复健得宜，造成二度伤害的机会就增高。
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: 大多数人以为，运动伤害后，肿痛消失就算好了。事实上，运动伤害后，受过伤的组织变
: 得比较脆弱，此处关节的平衡感也变差，必须重新训练其肌力、柔软度及平衡感，才能渐
: 进式恢复原来的运动。
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: 脚踝是腿和足部接合的关节。此处韧带主要的功能是稳定连接脚踝与足部。脚踝扭伤即脚
: 踝韧带突然受到过度拉张或扭转产生的伤害，最常见的脚踝扭伤是足部突然向内翻转产生
: 前外侧韧带损伤，约占80％；这些韧带的拉伤或撕裂会导致踝关节的稳定性降低，且平衡
: 反应控制能力变差，进而增加再次受伤的机率，发生率约40％～70％。有些人更可能便成
: 为习惯性踝关节扭伤的患者。因此对此伤害大意不得。
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: 还是训练脚底板
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: 直接把地雷踩爆 就瞬间化解了 ?
要直接把雷扫掉很难
但是有一个人很早就已经教大家如何成功面对地雷了
https://www.youtube.com/watch?v=R11DwHNKYwg
老大在面对史上最专业的埋地雷专家的时候已经示范如何踩地雷
同一个系列赛中了不晓得几个雷
甚至可以连中
就连哨音都响起了之后还能用左手腕引到雷= =
在那之后的生涯面对各种地雷几乎无往不利
(除了Dirty Jones埋的那一颗名为"he jalen rose'd me"的地雷之外)
老大今年季后赛频频向许多特来请示的晚辈指点迷津
我觉得可爱可以打电话请教老大一下 来个地雷透可
或许能够感到受益良多
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