虎扑体育8月21日讯林书豪在他个人的官方网站发布了一篇名为《休赛期训练》的博客，
他称自己今夏的训练重点是提升自己的投篮。
“自从我上次发布博客已经过去了一段时间了，但是我这次想专注于讲一下我的夏日训练
，因为自从我签约篮网之后，占据我大部分时间的都是训练，休赛期肯定是我一年中最喜
欢的时刻之一，自从我年轻时开始，我就一直爱这些挑战，我总是给我自己定下很多不同
的目标，让我在休赛期进行提升。只是跟我的弟弟和训练师一起在训练馆训练会让我得到
这种独一无二令人兴奋的满足或者快乐。这就是设立目标的过程，努力训练，每天都拼
，希望最后可以看到这个过程的结果。”
“所以我这个夏天目前为止的首要任务就是提升我的跳投，提升各种各样的跳投：接球就
投的三分球、运球之后的三分球、中距离跳投和单打跳投。我一直有攻击篮筐，终结或者
得到罚球的诀窍，但是如果我可以真的从外线稳定命中投篮的话，这会让我的比赛提升到
一个全新的水平。我已经改变了我的投篮手型，让我的出手点更低，让我的动作更加流畅
，希望这样的改变会让我的投篮更稳定，出手更快，减少体力，这样当我疲惫的时候，我
也仍然可以让自己的投篮不错。我也一直在提升自己的抛投和改变比赛的节奏这两方面，
因为随着年龄增大，我会越来越少依靠自己的运动能力
“我通常的训练日程包括举重、投篮训练、技巧训练和对抗赛训练。我通常开始的时候慢
慢来，先用自己的一些基本的动作，然后慢慢进入状态：学会这种技术，慢节奏练习它，
快节奏练习它，然后面对一名防守者练习它，努力把它运用到真实的比赛中去。我有一队
由训练师、力量教练和投篮教练组成的团队，他们会跟我一起分解我的表现，然后分析我
的表现和我上赛季的高阶数据，来为我制定一个全面的训练计划提升我的比赛能力。”
“当然了，我们还会看一些篮网会使用的进攻体系的比赛影片，把这加入到我的训练里，
我也会进行防守训练，继续努力提升我的防守能力，关于我的训练，我可以一直说很多，
但是我不想让大家感到无聊，所以我在这结束我的文章，感谢阅读！！”
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