※ 引述《ACEFUCK (ACE)》之铭言：
: ※ 引述《GGGGYYYY (嗯嗯)》之铭言：
: : 林书豪重量训练两臂高举200磅
: : http://tinyurl.com/oehujl4
: : 苹果日报2015年07月29日10:37
: : 季外自主训练勤奋的NBA台裔之星林书豪，今在脸书粉丝专页上传进行重量训练的影
: 片
: : ，影片中见林书豪咬牙高举哑铃，肢体还显得颤抖，当哑铃放下来时，林书豪喘了口
: 气
: : ，镜头也带到哑铃的磅数为100磅(约45.4公斤)，也就是林书豪重训磅数高达200磅。
: : （蔡裕隆／台北报导）
: 不懂为什么林狂练重训
: 有在发漏林都知道林已经够壮了
: 在后位的身材中也算是数一数二
: 但在比赛中运球跟投篮不知道为什么就是很抖
: 不像其他后卫能靠运球轻松游走
: 或许就是练太壮很不容易钻容易被夹掉
: 真心觉得他应该把重点放在投篮(不知道现在改姿势会不会坏掉),运球,协调性,练抛投
对于有身体碰撞的运动，加强身体肌肉强度是‘正确的’
1.为了增加对抗性
2.肌肉强度够、肌耐力好，也能降低受伤机率
的确，Lin的身体强度，放在NBA PG里面，也是中前段层级
但有人会嫌自己身材太好，不用训练吗...
在这种实力取向的联盟，就是要一直提升自身强度&技术，保持高水准状态
你也不用担心练太壮，会影响协调性
1.NBA球员重量方式，是走爆发肌耐路线而不是走健美型路线的(例如巨石强森或早期阿诺)
2.他们不光是只有重量训练而已，球队或个人训练师，都还会安排一连串配套
例如瑜珈训练或是伸延展训练，来增加协调性以及柔软度.
所以投篮跟运球根本跟壮不壮是两回事.
: 有人认识Lin吗可以帮转达一下
: thanks
你直接在他微博或是脸书上面狂洗留言，搞不好他会看到你的良心建议XDDD