柯尔用心 勇士“睡”出好战绩
带领勇士队在联盟中所向披靡的柯尔（Steve Kerr）有自己的诀窍，那就是保证高质量的
充足睡眠，这包括他自己以及所有勇士球员们。
为了保证自己的睡眠品质，柯尔告诉自己的妻子不要在夜里给他打电话和传短信，而且在
睡前20分钟内不看电话而选择看书。
“我们想一直保持好状态，但不断的旅行和比赛让这变得非常困难，”柯尔说，“所以睡
觉时不要把手机放在旁边，你可不想在半夜被吵醒，还有睡前最好看看书，这样可以让自
己平静下来。”
为了保证球员得到充足的休息，柯尔请来史丹佛睡眠障碍研究所的专家马赫（Cheri Mah
），让她给球员们提出建议，确保在球季中保持良好的睡眠。
“我知道恢复有多么重要，”勇士球员汤普森（Klay Thompson）说，“赛季这么长，听
听专家的建议对于保证睡眠质量很有帮助，我们可要保证每天睡八个小时，而且不能熬夜
。”
听完专家的建议后，勇士中锋伯加特（Andrew Bogut）表示自己受益良多，特别是要控制
午睡时间，而许多球员都有迷思，他们在比赛日常常睡2到3个小时的午觉。“我很愿意听
取建议，只要能让我恢复更快，”伯加特说，“马赫说30分钟的午觉是最好的。”
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