※ 引述《AhUtopian (It's my Life)》之铭言：
: 这种时候还能酸跟笑的，我也不知道该说什么。
: 对于公牛来说有个就在眼前丝毫不用考虑的补强方案，Nate Robinson，只是对于公牛
: 全体队职员上下的打击，恐怕是大到难以想像跟复加，而且这次是无预警、不是在比
: 赛中产生的受伤，而光是两次膝盖手术在职业运动史上的前例就很少，现在却要进行
: 到第三次。
: 这个手术跟Westbook是一样的，但是我想公牛不会让Rose在本季回来。
本鲁刚好从事运动训练相关工作
或许可以给大家一些资讯
在现代体育界 专业运动员都是接受专业体能训练师所训练
而所谓的专业体能训练师 就是拥有科学化训练的知识与应用技巧 如人体解剖学 生物
能量学 运动技巧 有氧无氧运动训练等
大约三十年前所谓科学化训练开始出现 并应用在顶尖的运动员身上
并在这十年加速普及至一般人日常生活中
科学化训练 说穿了就是运动训练科学化 科学家开始加入运动训练的领域 用当代最顶
尖的知识与器材来帮助运动员
借由科学方法来检验每一种训练方法 好的有效的留下改进 坏的无效淘汰
避免金牌迷思教练 与土法炼钢教练 一手全都包教练的荼毒 好像都在说台湾.....
带来的好处是大量的数据与基础 与更进步的训练方式 创造出大量优秀的运动员 也更
进一步让更多体能训练师投入研究
NBA NFL MLB 最优秀的运动员不断寻求各种更有效方式来增强自己的体能 而优秀的训
练师也无所不用其极的研发各种训练
所以你可以在youtube看到大量五花八门 各式各样的训练方法 有氧无氧间歇 自由重量
机械器材 无所不包
这时候问题来了 科学化训练在过去三十年来专注在"增强"体能 几乎无人关注在如何"
预防"运动伤害
事实上 没有多少人知道该如何"主动"避免运动伤害 也没有多少研究放在如何"主动"避
免伤害 预防的方法多是消极被动
所谓的运动防护员大多是场上做紧急治疗与赛期前赛后身体防护 如扎贴 按摩 伸展等
帮助受伤部位的肌力恢复
我们无法"主动"去及早发现并预防运动伤害发生之可能性
从顶尖的运动伤害医师到路边小屁孩 大多数人都将运动伤害归咎于肌力不足
但事实证明 顶尖的运动训练与肌力体能增强在某个程度上 并没有办法减少病预防运动伤
害 甚至许多高强度的体能训练是在给身体过多压力 造成身体折损消耗
事实上 许多高强度训练折损身体的程度比比赛本身更多 只是暂时看不到
非接触性的伤害如 罗斯哥自己扭断韧带 Kobe自爆阿基里斯腱等等越来越多 比赛或许
是压垮身体的最后一根稻草
现在国外最新的训练 都慢慢将预防运动伤害本身提升到与增强肌力与体能相同的高度
增加许多提升身体动作品质的要求与效率 神经控制与身体活动度 躯干核心与四肢的协
调等
但运动员的时间有限 再加上在商言商 与比赛压力 通常是忽略了这部分
而且多数球员靠的是天赋打球 多数的体能与肌力训练对他们来说只是锦上添花
又怎么想从事预防运动伤害的训练呢
补个八卦
看过费城76人队的体能训练师演讲 他说NBA球员的肉体都是上帝的杰作
非常惊人的肌力与体能
只有亲眼看到才知道什么叫天赋 别人反复做一百次 有天赋的人只要做十次就可以做
得更好 身体的感知与敏锐超群
还有明星球员也不怎么爱做个人自主训练 他说叫他们作都爱做不做
对!Chris Webber就在说你!