本篇文章引用自【爱运动但跑不动】
http://channel.pixnet.net/sport/carticle/basketball/cschan10583/373213139
孔老夫子曾经说过：老而不死是为贼。唉！好严厉的一句话，所以我也乖乖听话，将工作
辞了，以免在公司变成老贼。但是在NBA球场上有些老将，不仅老而不死，甚至老而不老
，在一般人已经跳不高跑不动血糖高血压高血脂高而且痔疮发作而且摄护腺出问题的年纪
，却还能神奇的在球场上驰骋。是的，最近一个最明显的例子，就是上周刚赢得NBA总冠
军圣安东尼奥马刺队的当家中锋Tim Duncan。
当然今年总冠军赛的MVP是年仅22岁的Kawhi Leonard，但众所周知，马刺队这支老排劲旅
，从1997年Tim Duncan加盟以来，就是Duncan的球队。Duncan不但是球队的攻守核心，也
是球队的精神领袖。带领球队在他17年的生涯中年年打进季后赛，而且拿下了五次总冠军
。
1976年4月出生，今年球季当中满38岁的Duncan职业生涯表现坚实平稳，就跟他的低调个
性一样，场上场下从不大鸣大放，少有情绪表现，从不麻烦不制造问题，打球也不花俏，
虽然将近七呎的身高体能也不差，但他从年轻开始就是少年老成技巧派的稳定打法，中锋
该有的技巧不论是背对篮框转身跳投、还是进攻篮板争抢补篮、居中策应传球、帮队友有
效的单挡掩护然后进攻走位、快攻时跟上当trailer、防守上ㄧ对一放对或帮队友协防也
没有问题，17年生涯中10次年度第一队跟8次年度防守第一队证明了他低调但巨大的存在
感；Duncan永远就是低着头在场上跑来跑去，做他该做的事情，然后稳定的缴出该有的数
据。
不像充满好莱坞娱乐感，主持演电影跳霹雳舞样样行(而且球打得也棒)、场内场外洞见观
瞻的Shaq O’Neal，Duncan这种不flashy的个性让他在行销上很没有卖点，所以随之也没
有特别有球迷缘。
但这位低头低调的巨人根本不在乎，他宁愿少拿一点薪水一直待在人口不算多绝对算不上
美国媒体中心的圣安东尼奥，他宁愿少拿很多代言费并且也不在意有没有个人专属代言鞋
款的跟adidas签下球鞋合约，还特别要求少拍广告并且不参加出国巡回行销活动(看看
Rose或以前的KG、TMAC暑假有多忙？今年林书豪也要来了！)。Duncan在意的只是整体团
队的场上表现，他自己个人似乎并不是太重要……。
但不论再怎么低调头再怎么低低的，不能否认一个事实就是他在场上的表现，让他已经足
以名列NBA最伟大中锋、乃至于最伟大球员之一。
对不起，我从来不认为Duncan是强力前锋，不管名单上怎么写，他其实就是一个标标准准
的中锋球员，而且可说是中锋的教科书。
比较历史上伟大的中锋，NBA生涯得分王Kareem Abdul-Jabbar好了，绝对是超级伟大的中
锋，但我不会说他是中锋教科书。他的主要得分手段”天钩”完全无人能够防守，但他退
休二十几年来经常有人说要学但就是没有人学得会啊！
跟Duncan几乎同期的另一位伟大中锋Shaq O’Neal，我也没办法说他是中锋教科书。O’
Neal超乎寻常的主宰力一大半来自于他216公分150公斤而且跑得快跳得高的惊人禀赋，啊
是要去哪里找这种人然后来教他侠客禁区18招啊？人类历史上只有已过世的张伯伦Wilt
Chamberlain跟Shaq两个人符合吧！那也不用教了！
但相对的Tim Duncan号称6尺11吋但可能再小一点点，身材协调性固然很不错，但速度弹
性爆发力并不是太夸张，像他这种天赋条件的大个子在美国及欧洲可能不是那么难吧！可
是Duncan将中锋该有的禁区动作及中距离篮子练到极致，加上长期以来严谨的保护保养自
己的身体(这一点马刺教练Popovich当然有很大的功劳)，最终他的累积表现超越自己天赋
一般能够达到的水平，将自己推上了传奇球星的行列。
生涯统计数字比较
球员 NBA 年数 平均 平均 NBA 荣誉
｜身高/体重 ｜生涯 ｜ 得分 篮板 冠军次数
｜ ｜ ｜
｜211公分 ｜1997- ｜ 2次年度MVP
Duncan ｜113公斤 ｜2014 ｜17 19.9 11.1 5 3次总冠军赛MVP
10次年度第一队
8次年度防守第一队
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1次年度MVP
Shaq 216公分 1992- 3次总冠军赛MVP
O'Neal 150公斤 2011 19 23.7 10.9 4 8次年度第一队
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1次年度MVP
David 216公分 1989- 4次年度第一队
Robinson 107公斤 2003 14 21.1 10.6 2 4次年度防守第一队
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1次年度MVP
Hakeem 213公分 1984- 2次总冠军赛MVP
Olajuwon 116公斤 2002 18 21.8 11.1 2 6次年度第一队
5次年度防守第一队
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Patrick 213公分 1985- 1次年度第一队
Ewing 109公斤 2002 17 21.0 9.8 0
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6次年度MVP
Kareem 218公分 1969- 2次总冠军赛MVP
Abdul- 102公斤 1989 20 24.6 11.2 6 10次年度第一队
Jabbar 5次年度防守第一队
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上列这个表我列出了几位算是比较近期的天王等级中锋的生涯数字，再补一位all-time
great来参考比较。可以看得出来Duncan算是一位比较小号的中锋，在生涯统计数字上也
不见得赢得过这些老大哥。
但Duncan的强项在他带领球队5次夺冠，这点表格中仅次于Jabbar (怪物人瑞级的
Bill Russell就不用拿出来比了……)。然后他10次入选年度第一队及8次获选年度防守第
一队都是这几位球员中最高的。
但这当然会有一些争议，因为不同时代竞争激烈状况不同就难以比较。Duncan生涯的后几
年是中锋比较式微的时代，表格里面只有Shaq跟他年代重叠比较多，而Shaq并不是以团队
合作跟防守出色闻名的中锋。
而几位在90年代大放异彩的中锋，包括海军上将David Robinson, 非洲天王Olajuwon以及
尼克队中锋Ewing，再加上1992年进入联盟的Shaq，这四位中锋壅挤在90年代彼此厮杀对
阵，再加上也有很多球迷支持的Alozon Morning(1次年度第一队，2次年度防守第一队)跟
Dikembe Mutombo(3次年度防守第一队)，回忆中锋黄金时代的90年代，一位中锋要入选年
度第一队或防守第一队还真是要拼得很辛苦啊！
但如果直接挑出38岁那年的表现来比较，我们就可以看得出来Duncan身体还真是保养得很
好啊！
37-38岁球季统计数字比较
平均 平均 平均 平均 平均
球季 上场时间 得分 篮板 助攻 火锅
Tim Duncan 2013-14 29.2 15.1 9.7 3.0 1.9
Shaq O'Neal 2009-10 23.4 12.0 6.7 1.5 1.2
David Robinson 2002-03 26.2 8.5 7.9 1.0 1.7
Hakeem Olajuwon 1999-00 23.8 10.3 6.2 1.4 1.6
Patrick Ewing 1999-00 32.8 15.0 9.7 0.9 1.4
Kareem
Abdul-Jabbar 1984-85 33.3 22.0 7.9 3.2 2.1
上面的表格我们看到Duncan跟这些中锋们同样是38岁那个球季(我挑的是各人开始时37岁
结束在38足岁之后的球季)的表现，Jabbar不算的话，他上场时间第二但得分篮板助攻火
锅等数字都是最高的，同时他还带领马刺在今年赢得NBA总冠军。
这当中David Robinson的数字需要做个注记，2002-03年是他在NBA的最后一个球季，而当
年球队的重心已经转到跟他同队的Duncan，所以老上将的上场时间跟持球出手机会当然都
受到压缩，这个数字或许不能代表他可以有的实力。或许有人也会说侠客也一样，
2009-10他可是转到克里夫兰骑士队跟小皇帝LBJ同队，他的数字肯定受影响。但仔细看看
，侠客因为身材太过巨大，生涯末期饱受膝伤之苦，当年他上场的时间已经不到一场比赛
48分钟的一半了，而且也不能怪锋线球员小皇帝抢他中锋的上场时间跟出手机会才对。
年长的球员球技固然没问题，但体力恢复需要的时间比较长，万一受伤更是不像年轻球员
一样能够快速复元，往往在球员生涯晚年一个伤就足以造成必须含泪退休的惨剧，
Charles Barkley就是一个例子。所以马刺教练Popovich的养身篮球这几年对Duncan的助
益的确从这里可以看出来，他让Duncan到现在还能还没发生太大的伤痛继续驰骋在场上，
低着头做他的工作。可相对的很多伟大中锋，在这个年纪身体已经伤痛缠身而使得场上效
率大打折扣。
当然，表格中顺便带进去供做参考的Jabbar在38岁的数字未免也太恐怖了，22分7.9篮板
还带领洛杉矶湖人赢得当年的总冠军，他自己也入选年度第二队，这是妖怪吧！你以为这
样子就结束了吗？下一年，39岁的Jabbar老先生出赛79场每场33.3分钟，并以整季5成64
的命中率每场攻下23.4分......，还没说完，他还获选当年的年度第一队。老当益壮到没
有天理啊！难怪是NBA历史上累积得分第一人。
总结来说，Tim Duncan的老来俏除了他自己的努力以及低调个性以外，球团以及教练的策
略也对他有很大的帮助。但回过来说，有Duncan这样的球员坐镇禁区，对球队的帮助当然
也是超大。在中锋式微的现代NBA(明星赛都取消中锋扣达？)，既然买不到更棒的车，那
么让老车维持最好的状况继续开也是一法。帮一个伟大中锋延长场上的寿命，正是马刺队
成功做到的事情，也因此让他们在这几年持续维持争冠的实力。
我不知道Duncan可以打到什么时候退休？但尽管他38岁了，现阶段NBA没有几个有他这个
等级表现的中锋也是事实。所以不管老而不死是不是贼，还是希望Duncan低着头老而不老
的多打几年吧！
Duncan并不是最有禀赋的中锋，但他多年来稳定演出，让他累积的成就能超越很多身材条
件比他好的选手
马刺队教练Popovich对Duncan来说亦父亦师亦友，他的养生篮球对于延长Duncan这球队重
要资产的年限相当关键。