疫情很久没出国，目前预计明年二月去日本滑雪一个月。
因为每天滑雪，也是第一次滑这么久，想要准备能够每天快速肌肉放松、回复的方法。
目前搜寻了一下，大致有滚筒、按摩球、筋膜枪的选择。
因为需要考虑托运的重量，以及带来的效益，因此想寻求版上的建议。
1) 目前买了 SKG F7 筋膜枪 (重量 350 g)，这样是否还需要携带别的按摩物品？
2) 想问一下有没有适合旅行携带、适合腿部使用的滚筒 (最好 500 g 以下)？
3) 按摩球体积小、重量轻，但我没有使用过，它有旅行携带的价值吗？
4) 是否需要携带运动药膏、弹力贴布等 (不知道有没有用)？
5) 运动完泡温泉有用吗 (看一些文章说跑完步要冰敷不要热敷)？

有人帮你用按摩枪，那按摩球和滚筒懒得带没差另外滑雪算有氧类运动，看你肌肉有氧代谢和肌耐力能力如果你有氧类运动做很少，酸痛贴布就乖乖带另外，运动完冰敷是当下，你泡温泉都过多久了另外，运动前可以带个弹力带拉一拉热身上上星期去跳舞比赛，就带弹力带和按摩枪有氧类，你用轻磅数的弹力带拉一拉就好，不用像巨巨拉那么重上场前，拉一拉，枪打一打，下场枪再打一打，爽!!

日本也有酸痛药膏酸痛软膏吧

刚从日本回来 日本贴布多又便宜滚筒太大

带钱去买日本当地的

两颗球够放松了

球可以买这款https://reurl.cc/06jN7b

带球就好了 筋膜枪用锂电池看一下规定能托运吗

那什么高贵的球要1880= =

网拍买个便宜够硬的球就好 2000块的球是钱太多吗

笑死竟然有人会想推1880的球

直接买按摩球就好了。旅行带那么多装备没意义

一周内旅行我带花生球、超过两个礼拜就会带滚筒滚筒里头可以塞内裤袜子也算是不占太多空间

按摩枪可以过关阿...不要独立电池就好.独立电池要拆下来放随身行李.小型按摩枪很小吧..弹力带其实也很小..XD

不管是按摩枪或者球 便宜的就好了...

按摩枪便宜就可以达到效果,贵的就是微服的爽度差异我个人后来是买2000块左右的...有试用过几百到近万的.并且问过所有者的心得...大概都是这样..XD几百块就可以达到效果,贵的则是他的回震状况,机器的重量平衡以及多段调节效果的差异而已.so..后来觉得2000块的CP值很高..XD当然每个人诉求不一样,买多少还是看自己奇模子.球的话,随便找颗网球就好..XD..不然一百块的就够了.那个感受起来差更少..

我带按摩棒

好险泰国都不用带，泰式按摩真人

是说我上次出国回住宿地方洗完澡就睡死了 根本连放松时间都没有w秒睡~

耻度够高,可以做车等车的时候在那边用按摩枪打..XD除了上背要别人帮打外,其他肌肉几乎都打得到.

带迪卡侬绿色那颗按摩球就好，加按摩抢

不推按摩枪 两颗球就够了。

blackroll 四十克而已*blackroll mini

按摩枪买来三年用没几次，滚桶最万用

按摩球好携带

如果不是常常练，我建议你别装B，一去就30天天滑，最好练3休1，以免身体适应不了，直接出事

按摩球就好了

没按摩球 弄颗网球也行

出门而已用手就好 不要增加无谓的行李

Room service

推按摩球 体积小 用体重加压按得也很深

日本很多地方有卖按摩枪 还有低周波机器

按摩球有效又好携带，我出国都只带一颗按摩球

请问球拿两颗有什么用，不是只能同时用一颗吗？