我的手不像腿一样常常使用所以力量明显低很多，
不管是模拟卧推动作举哑铃还是举空杠都抖抖抖，
在感受到胸部用力之前，手臂就已经使不上力了，
最后学教练稍微把背整个拱起来才比较感觉得到，
而且我举的是女用空杠，看来负重之路还很遥远。
你们都什么时候才开始加重量啊回家吃午餐还头晕想吐看来一定要先吃再练
作者: lovehoc (宝宝宝宝) 2020-06-25 23:16:00
什么时候加重看你自己身体能力啊 每个人又不一样
作者:
dakkk (我是牛我反刍)
2020-06-25 23:18:00太重
作者:
leafgg (leaf)
2020-06-25 23:40:00到底在急什么~健身最重要的是不要受伤 整天想上重量
作者:
foolb (傻逼)
2020-06-26 00:34:00废文
作者:
tim956 (Tim)
2020-06-26 00:52:00当你各版？
这种文还是去Marginalman版发吧 做人要有自知之明
作者: miroase (Dasdas123) 2020-06-26 02:21:00
谢谢分享
作者:
Audien (Audien168421)
2020-06-26 02:35:00好哦
作者:
obov5116 (yasun)
2020-06-26 02:35:00当这里fb？
作者:
evelyna (evelyna)
2020-06-26 05:34:00奇文共赏
作者:
voohong (vhlhong)
2020-06-26 06:13:00又闲聊文啊，水桶愉快哟
作者: yy810516 (LJE) 2020-06-26 06:29:00
这格式我以为是什么太空迷航日记
作者:
Bulltoo (法规!?话都是上面再说)
2020-06-26 07:06:00看了你之前的发文 就像是把健身板当你的流水日记而已
作者:
kuangit29 (jerrywong)
2020-06-26 07:40:00趁早放弃就不会抖了
作者:
agunnm (转角卡到阴)
2020-06-26 09:10:00洗文仔
作者: todotaurus (喔!飘~) 2020-06-26 10:23:00
ptt2可以开个板
作者:
voohong (vhlhong)
2020-06-26 10:48:00改心得了啊，勇于挑战版规值得嘉许上面那篇记得也改哦
假心得真闲聊文 闲聊文一周一篇为限 废文已超出额度
心得不就是动作很难练，哪边闲聊了……倒是你这样连两嘘不算恶意嘘文吗？
作者:
voohong (vhlhong)
2020-06-26 13:17:00其实我是恶意推文，记得检举我
作者: s9911704 (阿熏力) 2020-06-26 17:49:00
喔
作者:
softff (软f)
2020-06-26 17:57:00键盘带去，当杠子推看看
作者:
Ethan45 (Electronic Music)
2020-06-26 18:20:00换教练吧
作者:
ga624641 (9.2就是低能儿)
2020-06-26 18:21:00我第一天练卧推就100+了
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2020-06-26 18:57:00楼上第一天硬举就502
认真问ga624641真的第一天就卧推100+ ??好猛喔
作者:
ga624641 (9.2就是低能儿)
2020-06-27 03:01:00当然是虎洨的啊 废文当然就用废推文应对哪个人第一天就100kg卧推啦XDDDDD