大家好，之前是个肥宅，已找教练做了两个月8堂课
体重下降4公斤，肚子也消了些，之后打算去健身房自己练
目前176/82KG
但怕自己做太轻会被笑，做太重有看过脚打直被压断的恐怖影片
健身论坛人家影片说做300KG，有人就回文说他480，另个就回400
好像人人都30cm
目前教练带领下大概是做150KG 12下 4组
请问一般初练肥宅在健身房大概应该推多少KG才合格不会被笑??
作者:
wsx297 (金发哈姬)
2020-01-21 00:29:00没人在乎肥宅在干嘛....
作者: ademgu (][v][EGADET][-][) 2020-01-21 00:36:00
有什么好笑的？
作者:
enel1111 (私法制裁者)
2020-01-21 00:48:00你想太多了 健身房根本没人会鸟肥宅做什么
作者:
omfg5487 (suPeRthICc)
2020-01-21 00:59:00你全家都...
作者:
ppc ( )
2020-01-21 01:03:00没人在鸟肥宅+1
作者:
wj1009 (wj1009)
2020-01-21 01:08:00推一楼
谁不是从轻重量练上来的？没有人会注意你，不要想太多…
作者:
xiaoyao (改变)
2020-01-21 01:32:00重点不是重量。是行程 有些人超短行程又快，还以为是在连小腿？*练小腿
作者:
wen12305 (偏乡替代役)
2020-01-21 02:31:00说真的 我一点都不想看肥宅做多少
作者: CO2 (吸呕吐) 2020-01-21 02:42:00
一楼正姐 根本没人在乎 练自己的就好
作者:
addt0089 (Devil May Cry)
2020-01-21 02:51:00记得擦一下器材喔 但没人在乎肥宅
作者:
moy5566 (生化人Moy)
2020-01-21 05:17:00深蹲蹲多少才是真的啦 腿推机适用健美练法 重量其次
作者:
Dwccc (小天)
2020-01-21 07:19:00只有身材好 才会有人一直看你
作者:
pttdcc (批踢踢点希希)
2020-01-21 10:05:00都专门笑那些来问推多少的
作者:
kuangit29 (jerrywong)
2020-01-21 10:21:00肥宅狰狞的表情 恶呕呕呕
作者:
ahadears (.....)
2020-01-21 11:16:00先练好你的脸 才会有人看你在干嘛
作者: predator8016 (闷...) 2020-01-21 11:31:00
自己练 慢慢加到极限 觉得极限轻松了再加不要在意别人
作者:
moy5566 (生化人Moy)
2020-01-21 11:48:00正常男性大概都是一边4-6片20公斤的吧
作者:
john52795 (SilverGuardian)
2020-01-21 11:53:00笑三小 什么幼稚心态
作者: harrylin1158 (想到再打) 2020-01-21 12:10:00
肥宅不要去增加空污好麻？键盘健身就好
谁说会不在乎肥宅 肥宅不垫毛巾流汗又不擦超恶的好吗
作者:
HungryZ (尊重 友善 包容)
2020-01-21 15:52:00真的 汗不擦真的素质低又超恶
作者:
pxndx (Poppyjungle)
2020-01-21 16:14:00不要来,臭又不擦汗,问能不能一起练我都直接走人
作者:
jimmy9478 (Jimmy 4ni)
2020-01-22 04:20:0055自身体重就快挂了
作者: rainfrost1 (SXCY) 2020-01-22 19:27:00
离心向心个5秒 看还能多重