1. PTT
  2. MuscleBeach

[问题] 一般肥宅健身房腿推机大概推多重?

楼主: darkstar07 (真心不骗)   2020-01-21 00:25:16
大家好，之前是个肥宅，已找教练做了两个月8堂课
体重下降4公斤，肚子也消了些，之后打算去健身房自己练
目前176/82KG
但怕自己做太轻会被笑，做太重有看过脚打直被压断的恐怖影片
健身论坛人家影片说做300KG，有人就回文说他480，另个就回400
好像人人都30cm
目前教练带领下大概是做150KG 12下 4组
请问一般初练肥宅在健身房大概应该推多少KG才合格不会被笑??
作者: wsx297 (金发哈姬)   2020-01-21 00:29:00
没人在乎肥宅在干嘛....
作者: ademgu (][v][EGADET][-][)   2020-01-21 00:36:00
有什么好笑的？
作者: enel1111 (私法制裁者)   2020-01-21 00:48:00
你想太多了 健身房根本没人会鸟肥宅做什么
作者: omfg5487 (suPeRthICc)   2020-01-21 00:59:00
你全家都...
作者: ppc ( )   2020-01-21 01:03:00
没人在鸟肥宅+1
作者: wj1009 (wj1009)   2020-01-21 01:08:00
推一楼
作者: chs62106210 (spongechen)   2020-01-21 01:10:00
谁不是从轻重量练上来的？没有人会注意你，不要想太多…
作者: willy50307 (一手弹琴)   2020-01-21 01:11:00
上斜腿推机重量蛮快乐的
作者: xiaoyao (改变)   2020-01-21 01:32:00
重点不是重量。是行程 有些人超短行程又快，还以为是在连小腿？*练小腿
作者: wen12305 (偏乡替代役)   2020-01-21 02:31:00
说真的 我一点都不想看肥宅做多少
作者: CO2 (吸呕吐)   2020-01-21 02:42:00
一楼正姐 根本没人在乎 练自己的就好
作者: addt0089 (Devil May Cry)   2020-01-21 02:51:00
记得擦一下器材喔 但没人在乎肥宅
作者: qweertyui891 (摸鱼厨师)   2020-01-21 03:20:00
没人在乎
作者: moy5566 (生化人Moy)   2020-01-21 05:17:00
深蹲蹲多少才是真的啦 腿推机适用健美练法 重量其次
作者: hermes20372 (ROSE31)   2020-01-21 07:16:00
I dot car.
作者: Dwccc (小天)   2020-01-21 07:19:00
只有身材好 才会有人一直看你
作者: ha155256 (小皮)   2020-01-21 08:01:00
要腿断耍帅还是健康长久练?
作者: ggyunyun (斑马斑马)   2020-01-21 08:24:00
55KG 一开始 70 现在 204 15下
作者: Kona72956 (秋条)   2020-01-21 08:27:00
我阿嬷20kg 可以做一个小时 给你参考
作者: pttdcc (批踢踢点希希)   2020-01-21 10:05:00
都专门笑那些来问推多少的
作者: kuangit29 (jerrywong)   2020-01-21 10:21:00
肥宅狰狞的表情 恶呕呕呕
作者: hisashi   2020-01-21 10:40:00
这器材一堆人练寸劲
作者: ahadears (.....)   2020-01-21 11:16:00
先练好你的脸 才会有人看你在干嘛
作者: kuninaka   2020-01-21 11:28:00
没有人会笑你啦 不要这么在意
作者: predator8016 (闷...)   2020-01-21 11:31:00
自己练 慢慢加到极限 觉得极限轻松了再加不要在意别人
作者: moy5566 (生化人Moy)   2020-01-21 11:48:00
正常男性大概都是一边4-6片20公斤的吧
作者: john52795 (SilverGuardian)   2020-01-21 11:53:00
笑三小 什么幼稚心态
作者: cocazero (Zero)   2020-01-21 12:09:00
推一楼
作者: harrylin1158 (想到再打)   2020-01-21 12:10:00
肥宅不要去增加空污好麻？键盘健身就好
作者: OverRaven (乌鸦)   2020-01-21 14:25:00
谁说会不在乎肥宅 肥宅不垫毛巾流汗又不擦超恶的好吗
作者: aa7520tw (赖冠)   2020-01-21 15:51:00
我还以为是大腿腿推机，想说大腿推150好猛
作者: HungryZ (尊重 友善 包容)   2020-01-21 15:52:00
真的 汗不擦真的素质低又超恶
作者: pxndx (Poppyjungle)   2020-01-21 16:14:00
不要来,臭又不擦汗,问能不能一起练我都直接走人
作者: jimmy9478 (Jimmy 4ni)   2020-01-22 04:20:00
55自身体重就快挂了
作者: momoforever ( Chi~*)   2020-01-22 08:36:00
除了正妹帅哥巨巨力量超大的之类的基本上其他没人理
作者: rainfrost1 (SXCY)   2020-01-22 19:27:00
离心向心个5秒 看还能多重
继续阅读
[闲聊] 台湾的健身风气是不是馆长带起来的?Ogg08302[赠送] 乳清空桶5磅(限花莲市)gbt9[征求] 北市中山区/松山区健身教练amberkola[征求] 台北 myp焙茶交换（已征得）daniel0125[闲聊] 机械式赶时间的练法？SuperxixaiRe: [闲聊] 为什么国手的收费都比教练课便宜阿？KellyOubre[问题] 除夕 台北/新竹 健身房devil0409[问题] 土城中央青菜会籍转让matissenoe[问题] 到府教学sexxy[闲聊] 穿什么衣服去健身会比较有活力HALA0623

Links booklink

Contact Us: admin [ a t ] ucptt.com